“宜川烟，满城风，梅与黄世玉。”这是宋代诗人何珠《青玉案》中的景遇，也是全诗的最后一笔。其中，“梅子黄石峪”就是我们现在所说的梅雨，是指每年6-7月发生在长江中下游的一段高温、高湿、多雨的时期。

美玉虽诗意，但不利于健康。李时珍在《本草纲目》中说：“雨季或发霉的雨季，就是被衣服、东西弄脏，出现黑霉。”在雨季，采取以下三项措施，对人体健康大有裨益。

室内降温和湿度梅雨对健康的不利影响是由高温和高湿引起的。在高温高湿的条件下，大量的水蒸气使汗液难以从体表蒸发，使身体的热量难以散发。造成体内热量积聚过多，皮肤调节体温。功能障碍，导致头晕、胃痛、胸痛、抽筋、视力模糊等症状，人的情绪低落、抑郁、易怒、易疲倦、记忆力减退、事故率高因此，调节房间（办公室）的温度和湿度就成为雨季保健最重要、最有效的措施。

空调用户可以采用降温除湿的方法，将温度降低到18-20，相对湿度降低到50%-60%。如果没有空调，可以通过照明、关门窗（及时通风）等方式调节房间的温度和湿度。

梅雨季节饮食上该如何调理，梅雨季节的饮食应该以健脾、解热、降湿为主。菜肴应清淡、清爽且颜色鲜艳。你可以适当地选择一些辛辣的食物，但不太辛辣和油腻。多吃当季蔬菜，如黄瓜、西红柿、莲藕等，同时也要多吃一些营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋等。

尤其要多吃豆类，比如红豆，可以和红枣一起熬汤，也可以用红豆煮粥。在雨季，应特别注意食物卫生，因为潮湿环境中产生的霉菌及其代谢物，如经呼吸道吸入或食入受霉菌污染的食物，会引起呼吸道过敏。轻者鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，重者呼吸困难、喘息，极易引起食物中毒。

雨季时，我国江南多处地方盛行“雨季粘香”的卫生习俗。雨季在室内烧香，有防病强身之功效。例如，通过燃烧一些中药制成的香棒，不仅可以驱虫、发霉、净化空气，还可以抑制病毒、病菌和各种小昆虫的繁殖和生长，使人们远离疾病。

此外，燃烧的香气淡而不淡，不会消失。吸入后，大多数人会进入提神醒脑的状态，逐渐平衡血液和血液，不会引起任何疾病。但少数对芳香气味过敏的人应慎用，以免对其身心产生过多的负面影响。

你好，梅雨季节除湿方法主要有以下这些：

1、预防为主。防潮除湿的最佳方法是预防为主。一般来说，家中被子、枕头以及布艺沙发套等家居配件在连续使用一个月左右，就应当放置于太阳底下晒几个钟头。因为阳光是最环保也是最有效的杀菌剂，不但可令被子蓬松柔软，而且晒过之后的被子闻起来充满了阳光的温暖香味。木家具防潮还有一个好办法，就是用一些吸水性好的纸张或者塑料纸贴在木家具的表面。而对于真皮沙发，则可以适当放一些干燥剂来保持干燥。

2、间歇通风。下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。

3、关闭南风窗。坚持不开或少开朝南的窗户。因为暖湿气流从南方海面吹来，不开朝南窗，在抵挡暖湿空气的同时，还可以保证空气流通。同时要注意早晚关窗。

4、每天开电器一次。为有效防止电器受潮，电视、电脑等电器最好每天使用一次，通通电，以机身产生的热量达到除潮目的。

5、空调除湿。空调的除湿功能，正是利用空气中的水分遇冷会被冷凝成水的原理。空调除湿，室内机的换热器作为蒸发器吸热。当房间空气被室内机的风机吸入并通过蒸发器时，空气中的水分被冷凝成水，然后汇入排水管引到室外排掉，房间空气中的部分水分就这样被除掉了。空气的相对湿度由除湿前的70%以上（桑拿天的难受感觉），降到50%左右，给人以干爽的舒适感觉，摆脱了除湿前浑身湿漉漉的难受。

6、强力除湿棒可快速吸取湿气。保持衣柜、抽屉干燥。使用时，将它放在柜体内，一旦棒子里的吸湿剂由颗粒状变为果冻状时，需要更换。网上有很多这类产品销售。

7、防霉除湿剂除湿。从外包装袋中取出后，直接挂在衣柜中使用，当药剂全部变成啫喱状时要更换。它不仅能吸收空间内的湿气，还可以直接吸收衣服上的湿气。如果配合防蛀剂、消臭剂使用，还可以去异味。这类产品超市里也有售。

没有季节防湿可以试试这些办法：

1.关闭门窗防止潮湿气流进入居室

遇到阴雨天气一定要将门窗关好，防止潮湿气流进入居室。如果天气转好的话，可以将窗户打开通风透气。

2.衣柜里放入竹炭防止水汽进入

梅雨天气水汽重，衣柜里的衣服容易受潮，严重的会发霉，所以在衣柜里放入竹炭防潮，天气好的时候要将竹炭取出来晾晒，这样可以让它更好的发挥除湿功效。

3.使用空调抽湿功能保持室内干燥

梅雨季节要想家里要保持干燥最有效的方法的就是开启空调的除湿功能，不到十分钟的时间就能看到明显的效果，但是不要开得太久，要不室内会变得太干燥。

4.巧用电热毯赶走床上湿气

梅雨季节由于空气中含水量过高，床上的被子很容易有水气，盖起来就会冰凉冰凉的，如遇到阴雨天气，可以使用电热毯赶走床上湿气，这样被子就干燥暖和了。

5.利用自然的条件作防潮、除湿

长时间的潮湿天气易滋生各种细菌和病毒，一俟有充足的阳光，将衣被床褥、坐垫、地毯等置于阳光下照晒，天然的紫外线有很好的杀菌消毒效果，特别是贴身衣裤最好凉晒于充足的阳光之处，能起到很好的消毒杀菌作用。

6.潮湿的地方多用干抹布擦拭

梅雨季节会造成墙面、地板等地方冒水，这时要预备足够的干湿抹布，先用湿抹布擦净，然后再用干抹布擦干。

梅雨季节，空气湿度增大，整一个月下来就没有几个晴天，持续的雨天使得大量湿气便进入居室，人身上黏黏糊糊不舒服，不仅衣物容易受潮发霉，对家具电器地板保养也是一次挑战，几招防霉抗潮大法分享给你，希望对你有帮助。

1.家电

家电怕潮的最主要原因就是会因潮湿导致细菌滋生和漏电现象。应尽量将大的家电摆放在通风的位置。天气潮湿时，让家电进入待机状态也是正确的做法，有助于驱散机体内的潮气。

2.厨房

由于用水量大，厨房可谓重灾区。平时大家可以多开抽油烟机或者抽气扇排出湿气；苏打粉、面粉等可以吸收湿气，晒干的茶叶或者用过的咖啡渣也有同样的功效，用干净的纱布袋或者干净的旧棉袜装起来，就成了兼具除湿和除臭的除湿包了哦。

3.家具

沙发、地毯、被子、枕头乃至毛绒玩具容易受潮，要定时清除其表面的灰尘，而且必要时要用吹风机轻轻吹一下，有助于驱散潮气。天气放晴，就要抓紧时机将潮湿的家饰放到太阳几小时，除菌且排除潮气。

4.窗帘

窗帘受潮后也会变得黏糊糊的，天气放晴时好好晒一晒。如果确实很脏的话，建议清洗。窗帘洗涤时，应根据不同材质选择不同的洗涤方式和洗涤液。容易变形或缩水的面料应该选择干洗，麻质面料的窗帘可蘸水轻轻擦拭。

5.木板

木地板受潮后容易出现起拱、反翘的现象。木地板的防潮作业应该在铺装时就先做好防潮、防虫处理，先洒防虫粉，再铺防潮纸(膜)，加强木地板的表层隔潮作业。梅雨季时注意清洁时的用水量，有浸水及时擦干。

6.卫生间

卫生间可以说是家中最易集结潮气的地方，是很多细菌寄生的地方。建议每天洗澡前把排风扇打开，确定浴室门关闭后，才开始放水，洗完澡后再继续开启抽风机半小时。抽风机是浴室的基本装备，勤开抽风机，除了及时排出湿气外，还可以排出卫生间的秽气，有利于身体健康。没有安装抽风机的家庭，洗完澡后应把门关上，把窗户打开。

7.衣物

衣物不断接触湿气总也干不透？可利用衣物烘干机，烘干之后的衣物及时放入衣柜。当然，衣柜本身也要做好防潮措施。一些不穿的衣物可以用真空收纳袋收好，至于当季的衣服，可在衣柜中备好吸湿包，同时还可以买一些便宜的绿茶放在衣柜中，不仅可以吸潮，还可以去异味~

这些防潮除湿的小妙招希望能帮到你：

1、密闭门窗

在梅雨季节，一定要紧闭门窗，如门窗打开，湿气容易通过门窗跑进室内，使得室内湿度增加。特别是每天早晨和晚上，门窗一定要紧闭，特别是不关上朝南和东南的门窗，水汽将严重渗透至家里的每个角落，如果觉得门窗紧闭让室内空气无法流通，建议大家在中午短时间开窗通风。

2、铺报纸

在地上还有桌子上铺报纸也是很好的防潮的做法。将用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层，这样对室内有很好的防潮效果。长期打开衣橱的门，可通风防霉，不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气，达到防霉效果；而且报纸上的油墨味道还能驱虫。

3、放除湿剂

除湿剂或除湿盒大家肯定都有用过，超市里也有很多，买回来的除湿剂可以放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽，但要注意除湿剂要定期及时更换，才能起到很好的除湿效果。

4、除湿设备

市场上有很多除湿设备卖，如抽湿机、暖风机等，现在的空调也具有除湿的功能，在室内使用这些除湿设备也会起到很好的除湿效果。梅雨季的科技福音啊。

5、点蜡烛

点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。如果家里已出现霉味，可以选用含有天然植物香薰油的蜡烛，这样的蜡烛能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除。

6、石灰吸潮

卫浴室是湿气比较大的地方，特别是在梅雨季节，湿度会更加的大，可以用布袋将生石灰包裹放在这两个地方吸潮。也可以将洗衣粉袋子戳几个洞，利用洗衣粉进行吸潮，而且还能再利用，经济实惠。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。

7、食品保存方法

干燥、低温和通风是对付食品霉变的三大法宝，最经济实惠的方法就是用干石灰吸潮。很多膨化食品中的袋装干燥剂、抗氧化剂，也可以放在食品中，起到防霉效果。像火腿以及腌制品在天气湿热时，易产生致癌性的黄曲霉素，可以用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在食物表面。

8、香皂、干茶叶渣去霉味

木质家具在阴雨季节特别容易受潮发霉。此时可以在发霉的地方放置一块香皂，或晒干的茶叶渣，有助于祛除霉味。等天晴了，要记得将衣柜门打开通风。

9、提高室内的温度

在室内烧上一盆木炭火或放上火炉，来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度，不过一定要注意通风，避免造成一氧化碳中毒。使用此方法的时候，切记要有人在旁边关注，注意安全。

10、把植物移到室外

植物很容易吸收水汽，所以梅雨天气到来时，应该减少给植物浇水，并且尽可能把植物都移到室外。

梅雨季节除湿可以用除湿机，空调开除湿，家里多放置一些除湿包都是有用的。