肝脏怕肥胖，肥胖容易引起脂肪肝。严重者可导致肝纤维化，进而发展为肝硬化和肝癌。

如何预防脂肪肝：少吃油腻油炸食品，保证每天有6到8小时的睡眠，改掉熬夜等不良习惯，限制饮酒。肝脏是人体最大的解毒器官。大多数药物需要通过肝脏代谢。由此引起的药物性肝损害的发生率也很高，所以不要擅自用药。

心怕劳累，劳累过度是心头大敌。长期不规律的作息，以及过度的压力、抑郁或情绪波动、肥胖、吸烟和酗酒等。它们会导致冠状动脉粥样硬化斑块。破裂，导致血栓形成等。急性伤害，导致猝死。

预防心脏疾病：每天要保证充足的睡眠时间和良好的心态，饮食要清淡，戒烟，限酒，适度运动。心血管疾病患者必须坚持规范用药、定期体检和特殊心脏检查。 30-45岁的人一年做一次，45岁以上的人一年做两次。

胃怕冷，一旦受到冷空气或冷食物的刺激，就会收缩痉挛，引起胃痉挛、腹泻等不适，还会影响消化液的分泌，引起消化不良。

如何预防胃寒：养成三餐、八十八正餐、慢嚼的饮食习惯。还要保证营养均衡。你不能减少你的蛋白质摄入量。有必要吃鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。乳制品、豆制品：夏天最好吃绿豆汤、百合粥等，既能防暑消暑，又能解毒开胃。

肺怕坏环境，肺对环境要求高，最喜欢新鲜空气。在空气被污染、烟味弥漫的环境中，肺部会慢慢变脆。

如何预防肺部疾病：每天主动喝68杯水，尤其是早上起床后最重要；饮食中多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃滋阴清热的食物。如白蘑菇和梨。另外，戒烟很重要，烟是“火”，更容易燃烧肺部的体液。

肾怕熬夜和憋尿。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡的人更容易出现肾脏问题。留尿对健康非常有害，尤其是对肾脏。

如何预防肾脏疾病：注意劳逸结合。如果出现长期贫血、腰痛等症状，应尽快就医。不管你想不想小便，都应该增加小便的频率。最科学的方法是每小时排尿一次。

想要保护身体内的五脏六腑，只能靠养，你可以从以下几点方式进行保护：

1、避免从口内食入含粉尘的食物。

2、避免从口内食入含毒的食物。

3、避免从口内食入含烟的毒素的。

4、避免从外部击打身体，导致内脏受伤。

总之想要保护好体内的脏器，入口的饮食一定要多注意。

人体内脏有肺、肝、肾、肠、胃等器官，这些内脏器官协调工作，才能为人体提供健康，才能及时清除体内垃圾。

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！

其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。

怎样保护好体内脏器，建议你多吃苹果，美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

想保护好肺部，阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。还要做到多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。