有些朋友可能不知道，刚吃过饭是不能立马喝水的，因为饭后立即喝水，你喝的液体会洗掉所有的酶，会降低它们的作用。

另外肥胖者不宜在吃喝后立即喝茶，因为被液体稀释的食物会很快离开胃，造成进食后的饥饿感。此外，饭后经常大量饮水也容易引起烧心，因此烧心者应在饭后2-3小时饮水，每20-30分钟饮3-4口。

吃普通饭菜时也不要喝水。如果你想喝，你只能喝一点，但之后一段时间不要喝水。用水果蔬菜要等半小时，用淀粉类食物要等1-2小时，用高蛋白食物要等1.5-2小时。

饮用水、果汁等饮料最好在饭前15-40分钟饮用，因为液体在饮用后10分钟离开食欲进入小肠，到达后立即被肠粘膜吸收到血液中。在进食时，胃会分泌大量胃酸，用来分解食物。如果吃完马上喝大量的水，会是胃里酸度降低，影响食物分解，从而影响正常的消化吸收。

现在的你明白了为什么刚吃完饭后不能立马喝水的原因了吧，以上内容希望对你有帮助哦，祝您健康！

刚刚吃完饭后，胃内开始分泌胃液，以帮助对于食物的吸收，但是一旦你这个时候喝了水的话，你就稀释了你的胃液了。这样将会延迟你的食物营养成分的吸收，而且会给你造成胃部的食物滞留。

另外吃饱了马上喝水是会应影响胃消化，增加胃的负担，长期会形成慢性胃病。可以饭前喝水或喝汤，然后开始吃饭，这样才会有减肥的效果。

很多人吃完饭后都习惯喝一杯水，因为觉得饭菜比较咸或油腻，想喝杯水解渴或解腻，但是这样的做法是不对的，饭后立即喝水会有怎样的危害呢？

首先饭后立刻喝水容易出现烧心感，许多人在饭后马上大量而且频繁地喝水，会增加胃部的水分，食物被稀释之后容易返流到食管，刺激食管黏膜，会有烧心的不适感出现。因此，吃完饭不建议马上喝水，如果觉得口腔有异物，可以采用漱口的方式，切不可大量喝水。

其次饭后立刻喝水容易导致食物的营养物质流失。水中含有大量的物质，过分摄入之后容易使食物的营养物质，微量元素等随着尿液排出。长期下去，会出现营养流失，营养不良症状。

再次饭后立刻喝水会对肠胃造成伤害。。饭后喝水会导致食物吸膨胀，胃部会有饱胀感。水分会冲淡胃液，消化液，造成食物无法完全消化，人体对营养物质的吸收不良，也会加重肠胃负担，肾脏负担。

最后饭后马上喝水会给消化道内细菌繁殖营造良好环境。人的胃液中含有许多胃酸，可以帮助消化食物，还能够杀灭某些细菌病毒，维护人体健康。但是在饭后马上喝水，会稀释胃酸，导致杀菌能力减弱，对身体健康不利，还容易患上肠胃炎。

因此，饭后不可以马上喝水，最好等到食物差不多消化之后再喝水。

吃饭后马上喝水会将消化道中酶稀释，不利于食物的消化！

吃完饭后马上喝水导致流体稀释的食物很快会离开胃，会很快有饥饿感。

吃完饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心。

为了健康拒绝饭后立马喝水的坏习惯哦。

吃过饭之后最好别立即大口喝水哦，至少应该等1小时后。 

因为当你刚刚吃完饭后，胃内开始分泌胃液，以帮助对于食物的吸收，但是一旦你这个时候喝了水的话，你就稀释了你的胃液了。这样将会延迟你的食物营养成分的吸收，而且会给你造成胃部的食物滞留，那感觉可是不好哦。

吃完饭是不能立刻喝水的，一定要过半小时以上再喝水，这样是非常健康的方式。

之所以不能吃饭后立即喝水是因为刚吃饭后如果喝水的话会导致冲淡消化液的，这样容易导致不消化引起胃胀的表现，另外也可以选择在饭前一个小时喝水，这样也很好的。