饮食疗法是治疗糖尿病的基石，简单方便，降糖效果不错。生活中降糖的食物都有哪些，下面这些你可以做个参考。

南瓜性味，甘寒，具有清热润燥、健脾止渴、补中益气的功效。南瓜富含多种维生素，是一种高纤维食物，能明显延缓肠道对葡萄糖的吸收。使用时，一般早晚煮新鲜南瓜，或每天用南瓜粉30克，或加南瓜100克、瓜蒌30克、水1000毫升，早晚水煎一次。

冬瓜性甘性寒，具有清热解渴的作用。能治慢性病，津液竭，舌燥，能止渴。一般冬瓜汤，或冬瓜250克，玉米须30克，水煎或鲜冬瓜汁捣碎服用。

苦瓜具有类胰岛素的生物活性，已广泛用于糖尿病的治疗。鲜苦瓜可晒干研末，每次5克，每日3次，温水服；30克苦瓜也可以用水煎服，不用泡茶。

西瓜皮在本品性味，又甜又冷，具有解渴、除烦、清热、止渴的作用。西瓜皮100克可水煎代茶饮，或鲜西瓜皮30克、冬瓜皮15克、天花粉15克水煎，每日一剂。

山药在本品性味，甜而平，具有健脾益肺、强肾益精的功效。适用于脾胃虚弱、乏力、肌肉消瘦、尿频、口渴、饮酒等口渴患者。可以将山药磨成细粉煮粥，也可以取山药30克，黄芪30克，加水煎煮。津亏内热者，可服山药30克，黄连5克。

萝卜在本品性味，甘寒，有止渴消食导滞的作用。或鲜萝卜250克，切成细块，用50克大米煮粥。

菠菜本品性味性甘凉，具有养血止血、滋阴润燥的功效。适用于糖尿病合并皮肤感染和疖子。可凉拌、油炸或制成汤；或鲜菠菜根60-120克，鸡内金15克，水煎饮用。

想要降糖，以上这些食物日常饮食中可以多吃些哦，对降糖有好处的。

对于糖尿病患者来说，想要降糖，以下这些食物可以多吃。

1.苦瓜。苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无脾胃虚寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。

2.洋葱

洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。

3.魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

4.南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，对糖尿病有防治作用。

5.猪胰

性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

糖尿病人可能因为血液中含糖高的原因，大多数人的血液呈酸性，所以糖尿病人应该多吃含碱性的食物。大蒜中的大蒜素能修复萎缩的胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，最大限度地恢复胰岛素自身调节血糖的能力。同时提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖。

生活中降糖的食物都有哪些，这些食物肯定对你有帮助。

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分；苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力的作用。常食海带还能够有效的清理血管垃圾。

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。

葛根具有显著的降低血糖的效果，同时还可以降低油三酯，降低血清胆固醇，缓解微循环，来减少血管的阻力。

小扁豆这种食物中富含了非常丰富的可溶性纤维素，对于解决很多孕妇妈妈们出现的血糖高，胆固醇高的问题都可以达到一个相当不错的治愈效果。

很多人都不喜欢吃南瓜，但是南瓜当中含有果胶，膳食纤维，维生素等等，南瓜当中的南瓜多糖更值得一提，因为这种物质具有明显的降血糖的功效，糖尿病患者经常食用南瓜是非常有好处的。

糖尿病患者的饮食至关重要，但是在发生高血糖这种情况下，吃哪些食物可以帮助平安顺利的把血糖降下来呢？

洋葱是出了名的抗癌明星，洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、预防感冒。此外，洋葱体内含有的硒元素和槲皮素是一种能够增强体内免疫力的抗氧化剂。是适合中老年人的保健食物，对帮助降血压有显著的作用。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高，能够帮助糖尿病患者提高免疫力，防治血管硬化，预防眼部疾病并发症，蓝莓每百克热量为32千卡，是一种低热量水果，每天宜进食75克，能够控制血糖，帮助降血糖。

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，对糖尿病患者是首选的营养蔬菜。

肉桂是家中必不可少的调味品之一，研究表明，它有显著的降糖功效可以帮助糖尿病患者降低低血糖水平。

其次还有生姜、西红柿。南瓜子、全麦面包、番石榴、鳄梨等食物都富含丰富的营养，低糖低热量，是非常适合糖尿病患者食用的食物。