感冒，专业名词叫急性上呼吸道感染，普通的感冒大家一般不会太担心，几天就好了。但是一旦看到了有浓痰，那就急了，紧张了。会不会合并细菌感染了？

如何快速鉴别流感和普通感冒呢？

主要的鉴别点是流感一般发展较快，会有发热，甚至高热，还会伴有肌肉骨骼的酸痛。

什么方法对预防感冒最有效？

预防感冒的方法有很多，有些人会服用一些提高免疫力的药，有些人会使用维生素C等，其实，目前临床证据最充分，也是最实用的方法，就是勤洗手！记得小时候看到大人们打喷嚏时，有些人会用双手去捂一下嘴巴和鼻子。出发点可能是好的，是防止飞沫飞溅。然后呢？这些飞沫都到了自己的手上，然后又通过手，传播的更远……

所以打喷嚏或者咳嗽时，正确的姿势应该是用手肘部挡一下，或者用纸巾。

预防是王道，你我一起努力，才能让感冒离我们越来越远。

那么预防感冒多吃什么水果有效呢？

菠萝含有人体所需的几乎16种天然矿物质和维生素，能有效帮助消化吸收。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强身体免疫力。

柚子又冷又甜。它含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。可化痰止咳，益肺。不过柚子比较凉，不宜过量食用。服用2-3片缓解症状。

甘蔗甘蔗性寒味甘，能清热生津。甘蔗有“益喉”的作用。风热感冒出现咽喉疼痛、口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。

酸味强烈的柑橘可以和蜂蜜一起食用，也可以用蜂蜜榨汁后用开水冲服，对于治疗咽喉肿痛非常有效。

梨性凉味甘，能生津清热化痰。可缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰。风热感冒的患者可以用一个生梨，洗净切成块，加入冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

预防感冒，建议吃这些水果：

1、苹果，有句话叫“一日一苹果，医生远离我”，苹果的营养成分及其他植物化学成分含量极高，能够预防感冒。

2、金橘，具有润肺开胃、止渴生津的功效，富含维生素c，常常吃一些，对身体有益，能预防感冒。

3、猕猴桃，含丰富的矿物质，还含有胡萝卜素和多种维生素，享有“水果之王”之称，常吃猕猴桃的预防感冒很有好处。总的来说，依据自身情况，选择适合自己的水果，常吃水果，对预防感冒有不错的作用。

预防感冒要少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

可以冲服蜂蜜，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

多吃佐料，生姜有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

对于爱感冒的人来说，苹果不仅仅是一种水果，更是一种养生的好材料。苹果中含有非常丰富的维生素C，而维生素C刚好就可以抵抗感冒细菌的入侵，增强人体抗病的能力。多吃苹果可以很好的沙面细菌远离感冒这种病毒。

橙子里面有充足的水分和钾元素，可以充分的补充感冒发烧身体内流失的水分和钾元素，而且橙子里面含有的维生素比其它水果高出30%。想要远离感冒，最简单有效的方法就是多吃橙子。