很多人从小就被父母和学校教育，应该会自己铺床。老人总是收拾自己的房子，叠被子是他们起床后的第一件事。但事实上一起床就叠被子是不科学的做法。

起床后不能立马叠被子是因为经过一夜的睡眠，二氧化碳等一些气体会从呼吸道和全身的皮肤毛孔排出，导致床上堆积了大量潮湿浑浊的空气，成为了寄生虫的滋生地，比如螨虫无处不在，而床是螨虫积累最多的地方，尤其是晚上，人在床上待久了，螨虫特别喜欢晚上出去活动。

同时，皮肤细胞在夜间排出一些代谢产物和头皮屑，散落在被子里。如果起床的时候叠被子，就相当于把脏东西直接包在被子里。因此及其不建议起床后立马叠被子的做法。

那么怎样做才正确呢？建议起床后把被子翻过来铺在床上，让被子里的气体和水分自然散发出来，通风散气一段时间后，你可以等到吃完早饭出门再叠被子，这样才是正确的做法。

在起床后不要立刻叠被子，是因为当人体在睡眠的时候会有水蒸气的蒸发，当蒸发以后会使被子受潮的情况，如果将被子叠起来，被子所吸收的水分和气味不能够及时地散去，所以一般要求能够在起床以后将被子翻开，这样可以使得被子受潮的情况和一些气味能够散发掉，对身体会更好一些。平时的被子可以定时的拿到窗外进行晒一晒，能够起到消毒的作用，也可以进行定期的清洗床单被褥，这样也是对自己健康负责。

许多家长从小就教育孩子，要养成起床马上叠被子的“好习惯”。但英国金斯顿大学的一项研究显示，起床后别马上叠被子，有益身心健康。该研究的首席科学家普赖特勒夫博士指出，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500万只螨虫。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。另外，人在一夜的睡眠中排出大量废气,其中含二氧化碳等化学物质149种,从汗液蒸发出来的物质约150种,这些物质都会吸附在被子上。起床后马上叠被,这些物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子纤维的性质，到晚上再次被人体吸收，从而危害健康。因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而要将被子翻转过来，让被子的内侧朝外，同时将门窗打开通风，等洗漱完再叠好被子。

人在睡觉时会排出大量的汗液，起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，会给病原体创造良好的生存环境。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，而且对身体也不利。

起床后，叠被子的正确做法是：应该先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，然后被子最好每周晾晒一次。这样才能最大程度保证自己的健康。

起床后不宜立马叠被子，这是因为人们在睡觉时，被子都是裹在身上的，人体在睡眠时会挥发出的汗液和其它诸如脚臭、狐臭等异味就被包裹在其中。如果早上起床后马上叠被子，被子中留有的这些异味和湿气还没有完全散发出去，长久下去不仅被子会有股异味，而且容易使人患上各种皮肤病。为了避免这类情况，起床后不宜立马叠被子。