炎热的夏天容易产生口臭，引起口臭的原因很多，比如胃火过旺、胃内积热、消化不良等。虚弱的胃不能顺利消化和排泄食物，自然会导致腐烂和产气。所以防治口臭，要清热祛湿，平复胃火。口臭喝什么粥效果最好，以下几个食疗方剂以供参考。

1.藿香粥。藿香20克，粳米100克，将藿香洗净，放入小砂锅中，加入适量水，煎煮取汁，滤出药渣，将药汁倒入粥中煮熟，分两次食用。此粥能祛湿醒脾，治湿浊，湿脾浊胃，除口臭。

2.薄荷粥。薄荷15克，粳米100克，将薄荷洗净，放入小砂锅中，加水煮沸10分钟，滤出药渣，将药汁倒入粥中煮熟，分两次食用。该粥具有清热凉血、芳香开窍、疏肝解郁、除浊除秽、治疗口臭的功效。

3.麦冬粥。麦冬15克，粳米100克。麦冬洗净，放入小砂锅中，加适量水煎煮20分钟，滤出药渣，将药汁倒入已煮至接近成熟的粥中，分两次食用。这种粥可以养胃生津，治疗胃热盛、消化不良引起的口臭。

除口臭有很多方法，比如下面这些：

1、喝柠檬水：喝柠檬水是清除口臭的有效方法之一，因为开水可以使口腔湿润，而柠檬味酸则可以刺激唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题。

2、吃花生：咀嚼甘草、茶叶、花生米、或新鲜桔皮，能够有效清除口臭，并且咀嚼的时间越长越好，能够让食物本身特有的香气充分被口腔吸收。

3、吃小米：小米能够抑制口腔细菌的生长，如果在吃小米的时候增加西芹和茴香，对于预防口臭来说是非常有效果的。

4、嚼茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可以清除口臭。因进食大蒜、羊肉等食物后而导致的口气难闻，也可以可用茶叶一小撮，分次放在口中慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常好。

5、喝食醋：取适量的食醋，放在口腔内含着，持续几分钟时间，然后吐出，再以清水漱口，能够有效清除口臭。

6、双氧水漱口：取适量的双氧水，加入清水稀释，然后刷牙，刷完牙之后含双氧水于口内，要记住弯腰低头，以免咽下双氧水，将双氧水含上几分钟再吐出，最后再以清水漱口几次。

7、喝酸奶：无论是夏天还是冬天，酸奶都是很好的饮品，每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量，可以帮助肠胃消化，去除口臭。

口臭的话喝黄瓜粥，薄荷粥，芹菜苦瓜粥都有改善的。

1.黄瓜粥 

材料：黄瓜50克、白米100克、玉米适量 

做法：准备一锅子清水，煮开，入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒，大火煮开，转小火细细慢煮，待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠，见粥粘稠香浓，撒盐搅匀，关火即可 

功效：对内湿引起的舌干口臭有帮助。

2.薄荷粥

材料：鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。 

做法：将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。 

功效：具有利咽喉，令人口香作用。

3.芹菜苦瓜粥 

材料：芹菜、苦瓜各40克，粳米100克。 

做法：将芹菜洗净切小丁，苦瓜洗净切片备用。锅中放入粳米和适量水，大火煮沸后改小火至粥熟时，放入芹菜和苦瓜，小火煮至粥烂，加盐调味即可。 

功效：清热滋阴去火、轻身减肥、除口臭。

口臭的话还是要多注意口腔卫生的，做到早晚刷牙，饭后刷牙，平时可以吃点薄荷清新口气，咀嚼茶叶，喝点柠檬水都是可以帮助去除口气的，希望我的方法能够帮到你，祝你健康！

去除口臭的几个小窍门希望可以帮到你：

1.菊花茶去除口臭

菊花作为中国的十大名花之一，其清热解毒的药用价值也是大家都知道的。菊花含有水苏碱、、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分能清除肺脏的实火，调理人体的内分泌系统和脾胃功能，更能平衡口腔环境，清除口腔细菌。食用方法：取20克菊花，倒入四杯水煮成菊花茶，经常饮用，能有效去除口臭烦恼。

2.甘草桔子皮去除口臭

桔子皮中含有大量的维生素C，能帮助人体理气化痰，清除口腔残留细菌。甘草作为中药中的常用药材，具有类似于肾上腺皮质激素样作用，能抑制住胃酸分泌和缓解肠胃平滑痉挛的作用，对于口臭的病症也能适用。

食用方法：选取适量的甘草、桔皮、白糖放入杯中，倒入开水冲服即可。

3.丁香去除口臭

丁香是由未开芽的花蕾经过干燥而后得到的一种芳香健胃剂，丁香中含有的丁香油酚乳剂，不仅能压制住细菌的滋生和微生物的滋长，还能健胃消食，促进肠胃排气，不得不称之为去除口臭的一味良药。

食用方法：取丁香2克含于口中，次数根据自身情况而定，可去除口臭。

4.花生去除口臭

花生被誉为“长生果”，具有极高和极丰富的营养价值，不仅含有大量脂肪和蛋白质，还含有多种微量元素和人体必需的氨基酸。使人的身体抵抗力和免疫系统增强，还能促进肠胃的消化，具有清热润肺的功效。

食用方法：将花生剥壳去皮，将花生仁兑开水即可

5.山楂去除口臭

山楂作为一味可以直接食用的植物，开胃消食的作用是大家都知道的，因其所含有的维生素B、C和胡萝卜素都能增加胃中消化酶的分泌，当肠胃里没有积食，口臭变会消失了。

食用方法：取山楂9~12克，加入适量清水煎汤喝即可。

6.淘米水去除口臭

淘米水被誉为“多重角色天然去污剂”，因淘米水洗掉了米表皮的营养，所以具有一定的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质，而且还能清除口腔异物细菌，服食更能保护胃壁粘膜、消除积食，还能帮助肠胃消化。

食用方式：将淘米水烧开，待温却后用于漱口，能有效清除口臭治疗口腔溃疡。或将淘米水烧开，加入少量食盐，待温却后饮用。

口臭应该注意哪些方面？

1.口臭的人应当尽量多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，保护好自己的牙龈。

2.保持口腔的清洁和卫生，养成良好的刷牙习惯，最好将舌头也刷刷，还需定期去正轨医疗机构洗牙，以防止细菌的滋生。

3.大葱、洋葱等气味较重的食物，不利于口腔干爽气味。

4.少吃油炸性的食物，以免食物堆积，消化不良。