日常生活中这些小动作会影响身体健康，一定要当心。

抠鼻子很可能会弄破鼻粘膜，手指甲里的致病菌会乘机进入，引起化脓性感染。鼻腔和颅腔内的静脉相通，鼻腔内的化脓性细菌很容易从静脉跑进颅骨，造成严重后果。

抠耳朵有些人经常把手指甲或火柴杆从耳朵上扣下来，容易造成外耳道擦伤和发炎。由于外耳道内皮下组织少，稍有炎症和肿胀就会引起难以忍受的疼痛，严重时会引起外耳道或耳廓变形，甚至损伤鼓膜。

剔牙有些人总是在吃完后剔牙。这样不仅容易造成局部外伤，还会使牙齿之间的间隙越来越大，食物堵塞越来越严重。正是因为这个原因，“牙齿没有被摘下或变薄”。

用手揉眼睛很容易把脏东西和细菌带入眼睛，引起结膜、毛囊和皮脂腺发炎，沙眼等疾病。

皱眉、眨眼、撅嘴等习惯很容易导致面部皮肤出现水平和垂直的鱼尾状线条。人的面部皮肤细腻敏感，经常会出现一些不好的面部表情，会在人的脸上留下难以消除的深深皱纹。

吃完饭坐在沙发上看书看电视。再不动，就会长时间在臀部和腹部堆积脂肪，导致腹部突出，臀部下垂，体态变得臃肿难看。

当你坐在椅子上时，你总是把一条腿放在另一条腿上，所以“跷二郎腿”会压迫腿部的血管，使血流受阻，导致腿部疲劳和麻木。腿打破躯干的垂直，会导致脊柱长时间弯曲。

日常生活中这些不好的小动作你是否有呢？

1.起床后直接吃东西喝水

睡觉起床后口腔内有大量细菌，起床后不漱口刷牙不仅口气难闻影响食欲，而且会把口腔中的细菌带入体内。

2.经常剔牙

不少人有饭后剔牙的习惯，食物卡在牙缝中的确很难受，这时可以用牙签剔剔牙，可是剔牙不能成为饭后的一种习惯，经常剔牙会使牙缝变大，更容易卡住食物，影响美观；经常剔牙还容易伤害到牙龈，使牙齿的寿命减短。

3.打喷嚏时捂着嘴

人之所以会打喷嚏，是因为要将体内的病菌排出体外。打喷嚏时用手捂着嘴会使体内的病菌粘附到手上或者直接进入鼻子等处。相当于左口袋里的钱进入右口袋。打喷嚏时让手倾斜角为45°轻轻置于嘴的前方，这样即卫生也不会给别人带来困扰。

4.穿过紧的衣物

冬天到了，可能会有不少人喜欢穿比较贴身的衣物（认为会比较暖和），但是切记不要穿得太紧，太紧的衣物穿在身上容易造成呼吸困难、血液不循环等不良反应。

5.在车上打盹

工作一天很疲惫，难免想利用在车上的时间打打盹，可是在车上是件很危险的事。打盹时，人会下意识地放松身体，一旦司机踩个急刹，那时你就是刹车失灵，想刹都刹不住，很容易出现安全事故。

人的健康分为身体健康和心理健康两个方面。世界卫生组织健康最新标准确定为“五快”、“三良”。机体健康“五快”即吃得快，睡得快，便得快，说得快，走得快。精神健康“三良”即良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。

外在体魄的强健，内在身心的开朗。再加上思想维度的前瞻性才可以算得上这个时代中的健康！