随着我们生活水平的提高，三高人群逐渐扩大、年轻化，其中高血压的发病率增长最为明显。很多人都知道高血压该吃什么，怎么做，但很少有人能详细了解高血压的预防措施。长期睡眠不足似乎是高血压的重要致病因素。心血管疾病确实与睡眠障碍有关。如果睡眠时间短，会增加血压和心率的平均水平，可能会增加心血管系统的压力。

很多高血压患者都是靠药物治疗，以为每天只需要一个小小的降压药就能坐稳放松。48岁的王先生患有高血压多年，一直依靠药物来维持血压。最近因为工作原因经常熬夜，导致睡眠不足。一天早上刚起床就觉得头晕，动弹不得。然后被送往医院诊断为中风。王先生不明白为什么一直服用抗高血压药后会中风。

专家解释说，事实上，导致王中风的关键原因是熬夜。这也是很多现代人血压波动大的原因之一。长期熬夜导致睡眠不足，身体会分泌肾上腺素等应激激素，使高血压和心率水平升高，进而增加心血管系统的压力。在中年人中，平均睡眠少于6小时的人患高血压的可能性是睡眠好的人的两倍多。如果连续休息不好，再加上情绪焦虑，血压波动很大，很容易诱发中风。

避免血压波动是防治脑卒中的关键。很多人只关注白天的血压，而忽略了晚上的血压。很多时候，吃药后血压会下降，但是半夜血压高得可怕，自己都不知道。因此为了避免血压升高等风险的发生，少熬夜为好。

可以确定的告诉你，熬夜和高血压有很大关系，对于健康人群或者高血压的高危人群，长时间的熬夜可以导致高血压。

已经有研究表明，对于健康人群，如果每个人每天的睡眠不足6个小时，患有高血压的风险就要比正常睡眠充足的人高出35%左右。

对于高血压患者本身长时间熬夜，可以导致患者对于目前的降压方案效果不佳，血压控制不理想，甚至容易出现心脑血管等不良事件，比如急性心肌梗死、心力衰竭或者脑卒中等疾病。

熬夜为什么和高血压有关呢？

首先，熬夜可以导致交感神经过度激活，交感神经兴奋本身就是引起高血压的重要原因。

其次，高血压还可以导致血压的昼夜节律发生改变，正常人的血压是勺型血压，血压白天高晚上低，熬夜可以导致昼夜节律发生改变，使血压规律变成非勺型，非勺型可以导致高血压患者动脉硬化进展速度增加，从而增加卒中、心肌梗死等心脑血管疾病的不良事件。

然后，熬夜还可以导致患者的内分泌失调，神经-体液内分泌的水平的异常，可以导致患者水肿、心率增快，也可以进一步导致血压升高。

因此为了自己的身体健康，千万马虎大意不得，平时少熬夜才是健康的生活方式！

经常熬夜不但会导致免疫力下降，同时也增加了高血压的出现风险，会造成心血管系统受到影响，所以，平时一定要注意多休息，避免过度的劳累，否则会影响到心脏、大脑和肝肾。

如果你经常熬夜是会造成血压不稳定，这也是引发高血压的，长时间熬夜的人群还会突发心血管疾病，因此增加了猝死的几率。

看了以上熬夜的危害，现在你还敢熬夜吗？