一项新的研究发现，对于50岁以上的人来说，生活满意度越高，死亡风险越低。如果生活满意度波动，即使你对自己的生活不满意，死亡的风险也会增加。

美国查普曼大学的研究人员对近4500名老年人进行了9年的跟踪调查。在此期间，研究人员每年都会问这些老人一些问题，以了解他们生活满意度的变化。结果表明，当老年人满意度提高时，死亡风险将降低18%；相反，老年人的生活满意度变化剧烈，死亡风险增加20%左右。

研究人员指出，一般认为一个人的生活满意度应该是一致的，但实际上，生活满意度会因离婚、失业等事件而发生变化。有些人能很快适应这些变化，所以生活满意度会稳定；然而，有些人的适应并不乐观。如果一个人一直遇到困难，他的生活满意度会逐渐下降，从长远来看，这可能会影响他的寿命。

健康长寿，人人所求。在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年来，国内外有关专家对大量长寿老人（尤其是100岁以上者）进行调查研究，总结归纳出他们普遍具有以下几大良好性格。

1.乐观豁达

长寿老人大多胸襟开阔，心态平和，和蔼可亲，为人热情直爽，处事积极，善于工作，乐于助人，遇事不怒，生活得自由自在、无忧无虑，常保持一颗快乐的心

2.兴趣广泛

大多数长寿老人都有自己的业余爱好，兴趣广泛，如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、游泳垂钓、旅游健身等，既陶冶情操，又愉悦心情。丰富的兴趣爱好能够扩大社会交往，让生活充实、丰富，这样才能“乐而忘忧”，摆脱不良情绪，让身心得到良好锻炼，健康长寿。

3.热爱生活

热爱生活是很多长寿老人的秘诀。热爱生活，热爱家庭，与子女和睦相处；每天读书看报，容易接纳新事物，与时俱进；起居有规律，睡眠有保证，保持着比较科学的生活方式，这些都是“长寿秘诀”。

4.知足常乐

知足常乐的人更容易健康长寿。一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理失衡，影响健康。而知足常乐的人做事节奏舒缓，从容不迫，内心常处于平静状态。这种淡泊、平和、知足的心理使身心及内环境长期处于平衡而有规律的状态，心安神定，益寿延年。

5.宽以待人

宽以待人会对身体健康有不小的帮助。慢性的愤怒与肺功能降低、心脑血管疾病以及中风相关。宽容可以减少焦虑、降低血压、让呼吸更加顺畅。对于年龄越大的老年人来说，宽容带来的好处越多。

6.乐于助人

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

知足常乐，心态好者当然能长寿啦，很多我认识的长寿老人都是有这样的特征才长寿的。

长寿得需要内外兼修，良好的生活习惯、营养的饮食。健康向上的心态，这才是长寿和不得病的秘诀。