早泄怎么调理？现在由于互联网信息时代的来临，很多小伙伴都过早的接触到各种黄色信息，但在中国相对保守的生长环境下，由于没有正常的性科普教育，所以性的相关知识大家，是十分陌生的，由于心理生理的各方面原因，很多人都可能有早泄的现象。不过不用担心大部分早泄都是可以通过自我调理渐渐缓解的

其实早泄是一种普遍现象，大家不要太过担心。很多人特别是刚刚有过性行为的少年，应该都会遇到这样的问题。这样往往都是因为心理问题和长久压抑的性器官的过于敏感造成的。一般来说等双方渐渐熟悉，放下心理压力就会得到适当的缓解，同时经常锻炼身体，补充营养。

完美的性交流，是需要双方互相配合的，勇敢的表达自己的想法，配合对方的 行动，最重要的是男女情感的交融与传达。这些都是必不可少的，如果只是简单满足自己，时间久了，不仅自己会有压力，女方也会渐渐产生厌恶，和不愉快的心情。这样反而会让不自信的你越来越不自信。所以不仅仅只需要肉体上的快感，与爱人的情感互动才是最重要的。

现实中，很多人都会有自我安慰的习惯，从生理上来说这是一种有益于健康的，但由于性知识的匮乏，和心理压力的干扰，很容易造成性器官的习惯性早泄。随着自我安慰的次数增多，不仅快感越来越差，时间也越来越短，从而导致早泄，甚至还会造成泌尿生殖系统疾病

解决方法很简单，对于没有性伴侣的朋友，一定要减少自我安慰次数，多做运动，生理上是在受不了可以购买相关性用品取代，且要控制时间，一般15分钟是正常的时间，时间过长你的生殖器官会因为长时间充血产生炎症。

当然你要保持正心态 正常的自我安慰对于生理成年的人来说是很正常的（反而常年压抑生理需求的人可能会导致永久性的性器官退化，和性欲的弱化）

对于有性伴侣的朋友，就更简单了。多喝对象交流保持生理卫生，注意控制速度和姿势，保持自信乐观。最好有对象的配合和理解，安慰和鼓励（配合你的表演）这样随着你性经验的增长，早泄自然就会得到改善

当然很多早泄都会伴有相关的生理疾病*（尿道炎、膀胱炎、前列腺炎啥的 ），如果你感到身体有所不适一定要尽早去正规的医院进行治疗。一般男人都会有轻微的疾病，但只要保持卫生，和私生活健康，多吃健康的食物，保持身材和锻炼，是无须为早泄过分担忧的

此外对于早泄，还有很多其它的方法来改善。比如厚厚的套套，印度啥油之类的。但长期使用不仅影响快感，还会造成依赖，所以不建议大家使用（但如果真的影响双方感情，偶尔救救场也是可以的）

最后提醒大家大部分早泄不是病是无法用药物挽救的，乱用药物会对肾脏、生殖器官造成永久性的损伤。

你也早泄啊，兄弟！我之前也早泄，那时候也不知道该怎么自我调理，后来试了各种方法，最后发现，还不如用耐美尔延时喷剂效果来的好！轻轻一喷就能明显降低龟头敏感，延长性生活时间。

有些男性朋友并没被诊断成早泄，但对自己的射精控制能力把握不好，希望可以找到延长时间的方法。这类人群实际上大有人在，尤其是年轻的男士，不妨从以下几个方面入手。

自信

作为一个男子，应坚信自己的性功能是健康正常的，虽然偶尔发生的早泄也是正常现象，就如同得了伤风感冒一样，很快就会痊愈，不能为偶尔的现象耿耿于怀，认为自己疾病缠身，怎样怎样。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

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放松

爱爱是夫妻之间感情交流与满足的重要的一种方式，是不可或缺的。在性生活中，不要将注意力过度集中在生殖器的摩擦感受上，这样会减少产生早泄的念头，这样有更多时间放宽心去体会妻子的温情。

镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，面对整个爱爱过程要保持一个节奏，按照步骤一步一步来，不能上来一阵“操作猛如虎”。如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

要谅解

这是对于女方的一点儿要求，很多男性的早泄就是怕给不了自己伴侣满足，形成的无形压力，建议女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重，不只是早泄，甚至还会阳痿。

而作为伴侣，也要做好配合。如果出现过男方射精快，在爱爱时，女方应耐心主动地配合男方，通过热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的亲密爱抚等，都有助于男方各方面功能的正常发挥。                   

早泄想要自我调理还不容易吗？平时不要打飞机，多吃些补肾壮阳的食物就好了啊！

感情是一种营养基，培养人与人之间的爱。如果人与人之间没有了感情，就会成为熟悉的陌生人。举例说明：娄静不相信自己的男朋友方义对她的感情，有一天她发现在方义的抖音作品里看到一个叫陶微的粉丝用方义的微信头像图片，并使用微信朋友圈的语录，于是娄静对方义起了疑心，重新申请了一个抖音号学着方义的口吻与陶微聊天，结果陶微称老公并说自己怀孕啦！娄静刹那间魔性大发与方义对质，方义与她解释绝无此事。第二天娄静要与方义分手，去了极寒之地冷静思考后，她爱方义应该是选择信任他，这就是感情的诠释！有没有帮助到你，仅供参考！

体质的改善—运动，是早泄治疗的基础。

坚持运动，改善个人体质，是早泄治疗的基础，但是也是人们最难以坚持的。现在的年轻人普遍体质较差，并且有过度手淫的习惯或者性生活过度频繁，造成射精控制能力变差。因此，早泄的治疗有一点很关键，就是要加强运动，改善体质。体质强则中气足，中气足则固摄力强。

运动对预防早泄复发也很重要。

战胜心魔。

现在医疗信息泛滥，各方面治疗早泄的信息很多，而且大部分信息对于早泄的描述，都是相对较严重的。所以现在很多朋友对于早泄都有很大的心理负担，一方面因为无法满足性伴侣而自卑，一方面又认为早泄治疗很困难。所以对于早泄的治疗，即渴望又恐惧、畏惧，担心无法治愈。实际上很多早泄后期出现性功能减退，大部分都是由于这些心理因素引起的。

在这里，再明确一遍：可以肯定的讲，根据现在的医疗条件，大部分的早泄都可以得到有效的控制，大家要有信心。