昨天我煲了汤送给我老公喝,放到车上保温杯倒了汤全部撒在坐垫和他衣服上,我怕他生气发信息给他道歉,昨天他回了信息,要我不要这样了回不到以前他的心已死,要我不再浪费精力了,这样他更累,难以生活。他说对生活,事业心灰意冷,甚至可以死去,只想安安静静离开,他是开加工厂的,我毁他的心血,以前我们也经常吵架,很快就好了,这次有2,3个月了,吵的日子少沉默的时候更多,他以前就受过很重的心灵创伤,遇见我他说我懂他可以抚平他的伤口,可是我现在让他希望了,成了怨妇,凉了他的心,让他千疮百孔了,怕他想不开,可以叫别人去安慰安慰他吗?明年他说不想开厂了,被我这么一搞招不到人,我现在后悔死了,怎么办?请老师解答详细点
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你现在很愧疚,很自责,以至于你很想做点什么去补偿他,给他送汤、安慰他等等,此时此刻,你做什么事情都是小心翼翼的。站在你的角度,你这么想没有问题,但是站在他的角度,你的这个“小心翼翼”很刻意,目的性很强。当他感觉到你这个目的性的时候自然就想离你远一点,所以,请你记住,你所有很刻意的行为都会起到反作用。此时此刻,你唯一能做的便是无为,就是什么都不做,虽然我不知道你们之间经历了什么,但是他貌似已经不相信你能变好了。现在我们能做的便是把焦点放在自己身上,调节好自己的情绪,老公那边,只要他不提出离婚,我们都是有机会的。
调节情绪的方法:树立信念:之前的我只是希望通过自己的作和闹引起他的注意而已,并不是存心伤害到他,我有愧疚感是正常的。
体育运动:瑜伽、跑步、羽毛球等都是不错的运动,通过运动分散注意力,调节自己的情绪。
你一边调节自己,一边去跟你老公聊一些工作上的事情,用对事不对人的语气去偶尔聊几句,先缓一缓,再做商议。
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