怎么挽回男朋友，他把我全删了，只有短信和电话，电话不接一直打会关机，他说他恨我，他这辈子最后悔的就是认识我了，我们经常吵架，有一次说不过我就动了手，他得了心脏病，我还打过他的脸，他和他姐那意思都怪我，其实我知道他是遗传，他爸爸奶奶都有，我前两天给他叠的千纸鹤都被他退了回来，但是我看到他眼镜盒里还有一个，怎么办怎么办