四十岁的中年男人，上有老下有小，工作上，家庭上的压力很大，身体也大不如从前的健壮了，这个阶段要从容面对，做到以下十八点，你将会平顺地度过你的余生：

1.40中年男人最容易被漂亮少妇迷惑，所以要管住自己的下半身，否则有可能会把自己好不容易创建的幸福家庭弄散了。

2.如果40岁了你还没结婚成家，就要反思一下，把自己变优秀一点，再不结婚看来也要孤独终老了。

3.控制好自己的脾气，不要像年轻时那样气盛爱冲动，尤其出门在外，退一步海阔天，忍一时风平浪静，因为你上有老下有小的，做任何事时都要为家庭考虑。

4.要多陪伴孩子，孩子的成长离不开父母的教育引导，而中年男人的孩子多是反正处于叛逆期的时候，要好好陪伴教育。

5.不要交猪朋狗友，这些朋友对你的事业前程没有任何的帮助，只会阻碍你事业的发展。

6.工作上劳逸结合，不要为了钱做拼命三郎，熬夜加班，不顾自己的身体，有好身体才能好好工作。

7.戒掉游戏吧，老大不小了，一方面会让你的孩子有样学样，另一方面游戏对你的眼睛身心健康有害。

8.有条件的话尽量这个时候买房，到看可以这就无能为力了。

9.对老婆好点，不要轻易离婚，毕竟现在娶个老婆真的太难了。

10.多存钱，节约用钱，上有老下有小，用钱的地方特别多，别动不动就胡吃海喝。

11.戒烟少酒，抽烟有害健康，人到中年身体大不如前，稍不注意各种毛病就会登门拜访，所以，戒烟吧。

男人四十，身体开始走下坡路，夫妻生活上也会力不从心，这个时候不能欲望过大。

这个年龄身体各项机能都明显下降，身体容易疲乏，体力不支或者酸软，所以，我们要养成爱运动的好习惯！

要注意睡眠，这个时候的中年男性，由于工作生活压力大，会出现睡眠不足或睡眠质量下降的情况，所以，要注意起居规律，平时多吃一些补益气血的食物。

一定要尽量减少应酬，这是因为外边的食物都口重，太咸或太腻，久而久之会导致肥胖和秃顶等，所以一定要养成合理饮食的好习惯。

正确面对身体的各种变化，学会释放情绪，舒缓压力，做好定期体检。

合理安排工作跟家庭之间的关系，如果上升空间有限，可以将更多精力放在家庭上。

寻找自己的兴趣爱好，退休之后也可以做一些自己喜欢的事情，打发时间。

总之，男人过了四十，身体已经受不起折腾，所以，一定要养成良好的生活习惯，工作生活一定要分开，一定要有规律。减少自己的工作压力，建立良好的心态，每天保持愉悦的心情。

四十岁的男人，已步入不惑之年，应该如何追求自己的生活？

不攀比，不羡慕，淡泊名利。社会对四十岁的男人一般都是这样定义的，外企高管，年薪百万，总之离不开钱和权。但是大部分四十岁以上的男人都疲惫至极，不堪负重。房贷，车贷，孩子教育和老人赡养。

不要攀比，不要羡慕。不要将自己与他人相比，每个人身上都存在一个最好的自己。只要努力过，就问心无愧。

朋友不在多，知己二三足矣。真正的友谊，只会随着时间的推移，日久弥新，不会受到金钱的腐蚀，名利的诱惑。

重视亲情，父母逐渐老去，先你而去，子女会长大成人，成家立业，朋友会渐行渐远，唯有伴侣，会陪伴终生，相扶到老。请珍惜身边的爱人。

注意身体，自己的人生，要把自己放在第一位，只有爱自己，才可以去孝顺父母，呵护孩子，陪伴伴侣。

人生是一个漫长的旅程，中年是一场修行！

1.远离酒色烟，尤其是第一二，弄不好前者会置人于死地，后者会让你身败名裂，前功尽弃。

2.锻炼身体。尽量甩掉腰腹还有脖子后面的赘肉，这个不但不美观，更重要的还是健康隐患，严重的容易引发高血压、糖尿病，影响夫妻生活。赘肉形成的原因有很多，主要与平常生活不规律以及饮食和运动习惯有关。所以要加强锻炼，饮食上尽量清淡一点。

3.远离酒肉朋友，优化自己的朋友圈。人生的下半场是需要做减法的，并不是谁都值得你浪费精力。

4.少熬夜，有规律地生活作息，养成早睡早起的作息习惯，不要经常熬夜加班，以免影响身体健康。

5.四十不惑的中年男人，该经历的都经历过了，重心要放在家庭和工作上，要多陪伴妻子和家人。不要再去幻想不切实际的爱情了。跟异性相处的时候，一定要把握好彼此之间的分寸，一旦两个人越界，对两个家庭都会带来巨大的伤害。

6.四十岁的男人还很年轻，要保持干净清爽不油腻。不光是外表还有内心。既要有一颗积极向上的心态，还要豁达通透，扛起责任，努力向好。

男人四十，要懂得有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面；才气见于事，义气施于人。男人四十，一切美好都还在路上……

1、特别注意会撒娇的小女子，努努嘴、捶捶腿，中年男人卡里的钱，就莫名其妙地飞到小女子的卡里。

2、注意拉着金毛犬的少妇，会把中年男人搞得魂不守舍。

3、别迷恋灯红酒绿的夜生活，那会把钱包搜刮得干干净净。

4、别贪图享乐，每天去足浴、按摩、采耳、推油的一条龙服务。

5、包厢里的酒水贵得很，有时候还会肚子疼。

6、不正规的夜店不要去，小心玩火烧身。

7、少玩婚外的风月浪漫情怀，小心卡里的余额不够，还欠一屁股债。

8、私人会所的游泳池里水很深，最好不要去。

9、少生气，生气就是魔鬼，会把你身上的阳气吸干，患上疾病。

10、少熬夜，夜漫长，小心熬出一碗病汤。

过了四十岁，要学会有点城府了。说话直爽不是缺点，肯说实话也挺好的。但到了中年以后，就该知道什么场合适合说什么话，不能不分场合，不分情况的就什么话都竹桶倒豆子一般的全给说出来。那样不光起不到好作用，反而会伤人、得罪人。

要学会换种方式说话了。还要学会眼里能容人了。能容下原来看不习惯的事和人，遇到看不惯的人和事，低下头，一句话都不说。转身走开，便是成熟了。

要开始学着“与人为善”，不要再斤斤计较、睚眦必报。要做到“知黑守白”、“知荣守辱”、“知雄守雌”。

人到中年正是事业走向成功的时候，酒局肯定是少不了的。但要学着开始喝点好酒，少喝一点，但要喝点好酒。那种便宜的勾兑的酒就不要再喝了，伤身。酒至微醺便好，不要再喝大酒了。

要尽量避免成为“中年油腻男”。这就要坚持健身，不要出现“大肚楠”。适当的运动，保持个好体型。胡子要一天一刮，脸要洗干净，衣着不在牌子，在整洁。还要克服“好为人师”的毛病，别动不动就给人上课，没有人爱听别人的教育，尤其是人到中年一事无成的中年大叔的自卖自夸。

要好好爱自己的妻子，她才是跟你一起共度黄昏的人。不要轻易提离婚，真伤人心。凉了的水加热就行，可凉了的心再想暖过来就难了。