人从娘胎里出来所带来的优点真的不多，一个人的优点基本上都是靠后天培养的。

一个人是否优秀，后天培养很重要。提高自己的个人修养，就需要生活的磨练和经历，更需要自我管理，随时约束自己的行为。通过长期的培养，才可以提高自身的优点。

生活中，我们每个人都有自己的缺陷和短板。如果放纵自己，缺乏对自己的约束，就是在纵容自己的缺点。

比如，我们很多人喜欢喝酒吹牛。平时吹牛插科打诨，并无大碍。代表一个公司和客户谈业务，在生意场上，会吹牛也是一种优势。

酒桌上陪着客户，喝酒吹牛，巧舌如簧，口若悬河，把对方哄得一愣一愣的。

喝酒吹牛，在这里是一个人的优点。可以帮公司成功接洽很多人很难成交的单子。

靠“吹牛”获得了成就，备受公司老板的青睐和赞扬，也会遭到同事们的羡慕和嫉妒。站到鲜花围绕的舞台上，人不免会洋洋自得，放松对自己的要求，这就是放纵。

毛泽东在《矛盾论》里教导我们，一个硬币有正面，就会有反面。所以吹牛既是优点也是缺点。因接受赞扬太多，人会因此失去自知之明，忽视吹牛这个缺陷。

历史上有一个叫赵括的小伙子。从小熟读兵书，谈起兵法头头是道。深受人的吹捧。可悲的是在，在更多的掌声中，一个人就会迷失自己。赵括陶醉在各种的赞美中，甚至连自己都相信了，自己已经是兵法了得，天下无敌。

他的名声也传到了赵国皇帝耳中。

秦朝进攻赵国的时候，赵国皇帝慕名委任赵括带兵杀敌。赵括不顾母亲的反对，在皇帝面前夸下海口，信誓旦旦能够消灭敌人。

长期对自己放纵的结果，就会让自己狂妄自大。自己短板和缺点，也会无限制地放大。

赵括最后兵败人亡。就是长期放纵自己的结果。

长期过度放纵的危害有哪些

如果“放纵”特指性生活的话，那么长期过度性生活可能会导致男性前列腺炎和尿路感染，女性可起起阴道炎症和宫颈炎。

男性过度性生活可引起慢性腰肌劳损，出现腰痛；还可能导致生殖器官长期充血，会引起性功能下降，发生阳痿、早泄、不能射精等情况；也易引起前列腺炎、前列腺肥大、尿道炎等。

女性性生活过度会造成宫颈黏膜的损伤和阴道黏膜的损伤，使病菌入侵引起阴道炎症和宫颈炎等感染性疾病及性传播疾病，甚至会使月经紊乱及不孕。

建议规律性生活，不要过度，根据情况每周2～3次，另外还要注意局部卫生清洁，如果出现不适症状，就要尽快到医院就诊，明确病因后积极对症治疗。

怎么放纵？年轻人放纵没问题啊，提前腿软，多锻炼一下，应该还好！40过后就小心了

长期过度放纵就相当于身体被掏空。，就相当于你有一座金矿一样的，天天去掏，天天去掏时间久了就把它掏空了，所以说还是要节制，多加强锻炼。

长期过度放纵，无论是指那一种方式，或者是那些方式，都是对自己的肉体与精神的透支。好比你买一辆新车，全新四驱超级马力，设计寿命N年，如果你肆意驾驶，横冲直撞，无论是什么道路，无论是多长时间，都油门到底，追求拉风炸街的快感，而从不知爱惜保养，可以肯定的说，再好的车也会中途报废。人也一样，更何况人是血肉之躯呢。长期放纵透支身体，就是加快人体能量的消耗，使人体机能长期超负荷运转，原本百年之精血不几时皆殆尽，只有一张病床等着，或者是享年N岁！

长期过度放纵的危害有：一伤害身体，二伤害精神。身体过度放纵，伤了元气，紧跟着精神就会变得恍惚，就象吸食大烟的人一样，变得人不是人，鬼不是鬼。

先说说喝酒，喝酒的人，第一次喝醉后，一般会有头昏脑胀的感觉，还伴随想呕吐，或者干脆呕吐呕得个翻江倒海，浑身难受，没劲乏力，然后就后悔，发誓再也不喝酒了。不曾想，过了一两天，精神又恢复如初了，又生龙活虎了，没事啦！这时候，要是有朋友约你小酌两杯，估计，又勇敢上阵了：不也没事嘛！

再说说透支。所谓的透支，就是超过了身体能承受的极限。比如熬夜看书、熬夜看电视等等，第一次熬夜，第二天会出现极度的疲态，往往要大睡上几天，才可以恢复精神状态。慢慢会形成一个概念：也没什么啊，死不了！

另外，随着自己的年龄越来越大，孩子的学习、老人的健康、房贷、车贷等等的生活压力也随之越来越多，好多人在工作上也在没日没夜的透支，没有安排好休息时间，能扛多久就先扛着，日积月累，慢慢生病。

明明知道透支对身体不好，但还是透支：

一，仗着自己还年轻，根本不在意。

二，坏习惯改不了。

三，工作、生活压力山大，停不下来。

一张一弛是文武之道，透支，就是透支我们的生命。建议大家还是要合理安排作息时间，形成并且遵循科学的生活规律，这样才会有幸福美满的一生。

大多出于生活的压力，不得以伤害身体的代价来获取物质上的需求。

假如让你选：

1. 这个月不加班工作，下个月就会全家老小没足够的钱吃饱饭，也没钱还房贷。

2.这个月加班工作了，一年后可能会生病，也许不会病。

你肯定会选择加班工作，眼前的困难比未来的健康重要，而且未来有不可测性，不一定就不健康，所以很多人会心存侥幸的心理，选择当下眼前的利益！

当然你有足够的金钱，才会考虑到健康是最重要的。