肾虚，阳虚，阴虚有哪些表现？肾藏精，主生长发育与生殖。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；肾阳虚可以吃较补的食物，例如羊肉、韭菜等；

肾藏精是说肾有储藏和统摄精的作用。肾为封藏之本，具有蜇藏的作用，将精气储藏于肾中，使肾精充足，防止无故流失。而肾中的精气有是可以促进身体生长发育，又可以孕育后代。

肾主水，是肾对于人体水液具有调节和代谢的作用，肾气化，水液代谢正常。肾司二便，调摄膀胱开阖，运行水液。

肾主纳气，肾对于呼吸，可以将肺气沉积，防止呼吸表浅。

肾虚是一个虚证的总称，肾虚包括肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，虽说这些虚证都有联系，都有相似，但主症不同！

肾虚的表现:腰为肾腑，肾虚首先表现为腰痛，腰酸，肾主骨生髓，肾虚也膝酸，膝软，膝无力，头晕，记忆下降，失眠，健忘。肾虚精关不固，则遗精，早泄。肾不纳气，则气短，咳嗽，呼多吸少！

阴虚表现:肾中藏有元阴，元阳，肾阴为阴之本。阴虚为热，是虚热，表现为腰酸腰痛，膝软无力，面色潮红，盗汗烦躁，失眠多闷，男子梦遗等，女子脚后跟痛！

阳虚表现:阳虚为寒，是虚寒:首先怕冷，肢冷，手脚冰凉，大便稀薄，不变形，完谷不化，食物减退，乏力体倦，男子阳痿，早泄，女子不孕，痛经等！

骼失养导致腰膝酸痛；耳失所养导致头晕耳鸣；心火偏亢导致失眠多梦，另外，还会出现形体消瘦、咽干颧红、阳强易举、潮热盗汗、精泄梦遗、经少经闭、崩漏等情况。

而肾阴虚和肾阳虚相比，不同之处在于下面几点：

1、看舌头

肾阴虚舌质红，阳虚舌质淡嫩，肾阴虚舌形瘦而阳虚胖，肾阴虚苔少、苔薄而阳虚白、厚。

2、看精神

肾阴虚燥热不安，容易发火，而阳虚气短懒语、容易乏力疲惫，爱哭。

3、看寒热

肾阴虚怕热而阳虚怕冷，阴虚的人常出热汗而阳虚出凉汗，阴虚的人手心烦热而而阳虚手脚发凉。

4、看病痛

肾阴虚的人腰酸绵绵而阳虚的人腰部属于冷痛，遇到寒冷的时候，疼痛会加剧。

5、看脸色

肾阴虚两颧红赤而阳虚青白无光。

调理肾阴虚的方法：

1、六味地黄丸六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

2、左归丸

肾阴虚的治疗原则是“培其不足，不可伐其有余”，左归丸，滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。适用于阴虚精血亏损诸证。

三、肾阴虚饮食要注意什么？

饮食是生活中很重要的一块，而如果出现肾阴虚的话，在饮食方面也是需要比较注意的，因为从中医的理论来说，阴阳是对立制约的，阴虚的话，是因为阴不制阳，制约的，阴虚的话，是因为阴不制阳，才出现的阳气易亢，饮食应该多吃一些滋补肾阴的食物。

1、适宜食物

建议可以多吃些如糯米、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰等的食物，豆腐、甘蔗、银耳也是可以多吃的，这些食物都是属于甘寒性凉之品，能够滋补机体阴气。同时，对于肾阴虚的人来说，最好就是“秋冬养阴”，秋冬季的时候可以吃些营养的粥，如沙参粥、百合粥等。

2、禁忌食物

肾阴虚的饮食最好比较清淡，对于一些辛辣刺激的食物最好就不要吃的，另外，肥腻厚味的食物也是应该尽量避免，辛味之品如葱、姜、蒜、韭、椒也是应该少吃的。

第一点，无缘无故的口咸。

肾阴虚的人，除了口咸之外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦的症状。如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸，往往伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、腿软无力、夜间尿频等症状。舌苔淡胖、舌边有齿印。

第二点，无缘无故有恐惧的感觉。

人有喜怒思忧恐五种情绪，中医把他们叫做五志，恐与五脏里的肾同属一行，恐属肾。这个恐不是你平时受到惊吓了那个恐慌，是无缘无故变得胆怯了。有肾虚引起的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状。

肾阴虚的人，在恐慌的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，舌质淡嫩、舌苔白。

第三点，畏寒怕冷。

畏寒怕冷是人体阳气不足，肾阳虚的表现，常常还伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会白带清稀、宫寒不孕的问题。

首先声明正常感冒打喷嚏是正常现象。

人打喷嚏就像是高压锅一样，外界的邪气太盛，侵袭人体肺气被郁，卫气得不到正常的宣发，被压制到一定程度后便会集中喷发一次。

身体里的卫气就像是人体的卫士一样，是抵御外邪的主要力量，肾气不足，卫气的来源也就不足，卫气的宣发通道---肺的卫气就少，肺不能正常宣发卫气，就出现打喷嚏的现象。

肾气虚引起的，除了频繁打喷嚏经久不止以外，还伴随着疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温的症状。以过敏性鼻炎患者为多。

肾阴虚引起的，除了频繁打喷嚏经久不止以外，还有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，舌质红、舌苔少。

肾阳虚引起的，除了频繁打喷嚏经久不止以外，还有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚时较重）、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，舌质淡、舌苔白。

唾液异常，过多或者过少。

中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液，汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为肾之液。唾液是肾精所化，对人体有滋养作用，有很多练功的人都会舌抵上颚，通过呼吸和意念的引导，使唾液慢慢的分泌出来，等到唾液满口时再吞下，让它回到身体里滋养肾精，从而起到强身健体的作用。

正常情况下，口中唾液适中，既不觉得口干舌燥，也不觉得口水太多。

肾阴虚，肾中阴液分泌不足唾液就会变少，除了口中干燥唾液少以外，还有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、大便秘结、小便短黄、

哈欠连连、经久不止。

打哈欠一般在身体疲倦欲睡的时候，或者是刚睡醒时，这些时候都是正常的生理现象，不用担心。如果在不疲惫的时候哈欠连连经久不止，那可能就是肾虚的问题了。肾是先天之本，肾中所藏的精气是人体生命活动的原始动力，肾精不足，人的精神和形体得不到充足的滋养，就会出现精神萎靡、神疲乏力、哈欠连连经久不止的状态。

这种情况一般是肾阳虚，同时还面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多，舌质淡、舌苔白口唇青紫等症状。

喷嚏频频，经久不止。

形体消瘦等症状、舌质红、舌苔少或者没有舌苔。

肾阳虚，肾中阴液分泌过多，唾液就会很多，除此之外，还会有舌质头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状，舌质淡嫩、舌苔白滑。

面色黧黑，面色发黑且晦暗无光

晒黑的，天生黑的，不要自行带入。这种黑是黑里透红、五黑有光泽，有些人黑的起明发亮的，那是肾气足的表现。

肾虚造成的黑，是晦暗、无光泽、黑的就像烟熏一样，给人一种不干净的感觉。

肾阳虚，发黑之外，耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长、大便溏泻、尿量减少、水肿等症状，舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白。

肾精亏虚，发黑之外，还有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足萎无力等症状，舌质发红。

耳轮焦黑，耳轮颜色发黑黯淡无光

中医里，耳舌口鼻耳和肝心脾肺肾相配属，耳属肾，耳为“肾之外窍”，由肾气所主。