尿是身体通过肾脏所排出来的毒素，憋尿会导至尿液回流，从而会损伤肾脏。还是不要憋尿的好，每天适当的多喝点水，对身体还是有好处的。

尿液是身体新陈代谢的一部分，长期憋尿容易形成尿路感染，结石，对肾脏也会造成损害。另外，对于男性，得前列腺疾病的风险也会增多

我们知道憋尿就是每个人都会遇到，殊不知这些过程对人体的健康是危害很大的。

第一，它可以引起女性的这个子宫后斜，因为女性的生殖器官跟膀胱都在盆腔内，憋尿时膀胱会充盈，毫无疑问会压迫子宫，让子宫后斜，会出现经血倒流、痛经的情况。

第二，出现尿失禁，女性只有一个括约肌，括约肌是用来憋尿的，如果经常性憋尿会使括约肌疲劳而产生无力感，尤其是中老年人本身素质比较差，如果经常憋尿会出现泌尿系的炎症。

第三，容易遭受细菌的侵害，女性腹腔内的器官是相对复杂的，因为女性的泌尿系统更加容易遭受细菌的侵袭，这样的话，更容易发生感染，而男性的患者经常憋尿，可能会影响性功能，导致不孕的情况，甚至可能会诱发前列腺炎的发生，所以平时一定不要憋尿。

长期憋尿会对身体造成一定的损伤，如果只是偶尔性的憋尿则不会有很大坏处。因为\"膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的，所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。

偶尔憋尿并不会引起身体上的损害，也没有多大的危害，但是经常性的憋尿会存在一定的危害。

它可以使排尿的感觉更加迟钝且膀胱变大，膀胱的血管受到压迫会引起黏膜缺血，从而使膀胱对细菌的抵抗力降低，进而会诱发膀胱炎，更严重的则会引起肾脏功能的损害!

憋尿是一个很不好的习惯。

憋尿会造成前列腺炎，膀胱炎，等疾病。

长时间憋尿，严重的，还会加重肾脏负担，对肾脏造成伤害，影响肾脏功能。会引发肾脏疾病。

憋尿是一个坏习惯，希望引起大家注意，养成良好的及时排尿的习惯，队身体健康很重要。

憋尿的危害是：1。经常憋尿会使细菌在体内停留很长时间，容易引起尿路感染、急性膀胱炎或慢性膀胱炎，并不能长期治愈。

2.长期憋尿常使膀胱处于高压状态，导致输尿管开口功能障碍、尿返流、肾盂肾炎甚至肾后肾功能衰竭。

对于男性患者，前列腺炎、精囊炎、输精管炎、附睾炎、附睾炎和其他生殖系感染也可能发生。

咱们的膀胱也不是愤怒的小鸟，说炸就炸，不留一点情面。

爆炸是不会爆炸的，但会裂开。

膀胱破裂有两种情况，一种是外伤导致的破裂，另一种是它自己破裂。

咱们的小气球膀胱，储存尿液越多，膀胱壁也像气球一样拉伸变薄，膀胱内的压力也就越高。

这个时候如果遭遇到一些外力，比如骑个车用力、摔跤、强烈撞击等等，就容易导致膀胱破裂，不及时治疗可是会危及生命的。

而不受外力，它自己涨得裂开的情况其实非常少见。

因为在你把它憋“裂”之前，它可能就已经让你不由自主地赶走尿液了（就是尿裤子的意思）。

爱喝酒的朋友得小心一些，有时候不是你想自己憋尿，而是醉酒后，由于酒精抑制了神经中枢，让排尿感觉迟钝，也可能会出现“憋尿”久了破裂的情况。

膀胱不光练不大，还可能出现这些伤害“练膀胱”，还因为长期憋尿可能产生这些危害：

·尿失禁、尿频或尿结石

憋尿过程中，控制尿的肌肉一直处于收缩状态，如长时间憋尿，很容易让它们变迟钝，“收”、“放”工作被打乱，容易出现尿频或尿失禁情况。

另外，尿液长时间停留在膀胱内，很可能慢慢析出结晶，形成结石。如果结石太大，则可能引起尿路梗阻甚至尿潴留。

·尿不出或尿晕了

憋尿憋到极限，括约肌长期处于收缩状态，容易出现痉挛，等到你坐在马桶上想尿了，括约肌一时之间适应不过来，很可能不能马上释放尿液。

或者尿意太汹涌，一时之间排得太快，膀胱瞬间释放，血压骤然下降，静脉扩张，引起脑部供血不足，然后可能出现头晕、眼发黑的现象。

·引起尿路或肾盂感染

长时间憋尿，一方面，膀胱里尿液越积越多，会令膀胱壁血管受压，黏膜变薄，如果恰巧有细菌，便给了它们在膀胱内繁衍做窝的机会。

另一方面，憋尿的行为会给膀胱、尿道括约肌以及输尿管口带来压力。如果尿液逆流而上，很可能引起肾积水，或带来肾盂感染。

·小九听一位泌尿科医生说过，膀胱长期接触尿液中的有毒物质，膀胱癌的发病机率也比一般人高几倍。

爱护你的“小气球”

所以，还是别练“憋尿功”了，否则吃亏的还是自己，最好的选择是不憋尿。

如果能预知接下来一段时间没法上厕所，比如参加考试、重要会议等，可以采取少喝水、提前上厕所排空膀胱等预防措施。

实在不行，随身带瓶脉动……

保护“小气球”也不难，能做到多喝水、少憋尿、少喝酒它就已经感天动地了。

所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。有些人可能是因为工作过于繁忙或者是因为会议等不得已的因素而憋尿，偶然一次对于人体伤害是不大的，但是频繁的憋尿是会对人体造成很大的伤害，尤其是对人体的膀胱不好。

憋尿的危害如下：

一、憋尿时尿液不能及时排出体外，很容易造成细菌的感染，细菌感染尿路以后，常会造成尿频、尿急、血尿等症状。

二、长期憋尿容易造成膀胱逼尿肌收缩乏力，还有可能造成尿液逆流进入输尿管、肾盂等引起肾积水。如果长期的憋尿造成肾积水严重，还会影响到肾脏的滤过功能，造成肾功能减低等不良的影响。

三、膀胱长期处于充盈状态，久之，膀胱弹性减退，导致排尿后膀胱内残存尿液增多，严重可出现尿潴留，影响膀胱功能。

四、滞留在尿液中的水分被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出，易引发膀胱炎，膀胱及后尿道压力升高，可导致尿液返流到前列腺导管，易诱发慢性前列腺炎的发生。