首先呢我本人很少抽烟，喝酒但不酗酒，我也知道烟酒危害很大，但是在现实生活中很多人是抱着侥幸心理抽烟喝酒的。

烟-吸烟有害健康。我最近看了新闻，一个脑死亡的人捐献身体器官，肺太黑不能用。感触很深戒烟ing。酒-纯粮的还好不要贪-小酌情-量大伤身-酒不要看价格高低-有国家的检验执行标准T-107的粮食酒-在看酒的等级。T-20开头的酒算了喝-越喝脑血管出毛病-乙醇兑的水再来点香料真不敢喝-烟酒伤身，注意身体-关爱家庭。

一支烟有3000多种化学物质，43种致癌物质最严重的致癌物-苯丙砒。身体各个部位癌变与吸烟有关，吸烟是致癌第一杀手。烟里面除了致癌物以外，还有一氧化碳、烟焦油、尼古丁、等等有害物质。

科学研究证明，吸烟在人脑中产生“尼古丁受体”使人产生成瘾性，这个成瘾过程和其它吸毒成瘾过程完全一样。还有就是烟对人的黏膜、细胞、血管壁、可造成不可恢复德损害，吸烟患肺癌的人可使死亡率增加15倍如果戒烟则死亡率减少10倍，戒烟10年则死亡率为5倍、戒烟15年死亡率接近于0.

戒烟越早也好，戒烟持续时间越久越好，注意烟龄很久的烟民，不要骤停戒烟，要循序渐进的戒除，从抽烟数量和次数上慢慢减少，直至戒除。

烟酒对身体健康的影响是全方位的，其对男性生育力的影响更是不可小觑。很多不育的患者就诊的时候都会强调：医生啊，我最近都有健身啊，烟酒也戒了！那么问题来了——吸烟喝酒对男性不育真的有影响吗？影响到底有多大？

吸烟：烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、烟碱、铅等大量有毒物质，可以直接毒害睾丸附睾，产生大量活性氧自由基损伤精子DNA或破坏精子膜引起精子活率及活力下降，使睾酮分泌下降，释放儿茶酚胺使血管收缩造成性腺缺血，诱导基因突变（有报道称吸烟可导致精子DNA碎裂，核浓染，圆头精子增多等）等。吸烟对精液质量有不良影响，并存在量效与时效关系，大量吸烟及长期吸烟可能是引起不育的重要原因。

吸烟对人体健康的危害极大，烟草里含有几十种毒性物质，其中对人体危害最大的是焦油、一氧化碳等。

科学研究表明，长期吸烟，供应心脏血液的冠状动脉就会出现收缩，血液缓慢而形成血块将血液堵塞，出现心机坏死一氧化碳的危害在于阻碍红血细胞运输氧气，笨并不是一种致癌物质，每支香烟中含量达到0.07微克，他本身是一种雾粒，随吸烟入人体内，经常刺激肺部导致肺癌的发生

酗酒是指一次喝了较多的酒。此时血液中酒精浓度突然升高，容易导致脑及精神麻痹，出现人事不省，颜面苍白，脉快而弱，呼吸细微，瞳孔散大，体温下降，如不及时抢救，可危及生命。

酒内含有酒精，化学名称叫乙醇。喝酒入胃后，迅速吸收入血，酒能成瘾，让人越喝越想喝，容易造成慢性酒精中毒，有的出现酒精性肝炎。

指导意见：

吸烟喝酒对人体健康的危害极大，尽早戒掉烟酒，在戒烟这一块个人是用电子烟辅助戒成功的，而戒酒的话，其实也可以用电子烟来辅助。

吸烟有害健康，人尽皆知。

肺癌：烟草会增加肺癌的发生危险，因为烟雾吸入人体主要进入肺脏，烟草释放的烟雾（尤其是焦油）为致癌物质，容易引起肺癌。

心血管疾病：烟草释放的一氧化碳能够促进动脉粥样硬化形成，尼古丁能使血管收缩，血压升高，最终导致各种心脑血管疾病。

糖尿病：吸烟会增加糖尿病的发生危险，烟草会直接损伤胰岛，容易引起2型糖尿病。吸烟还会增加或加重糖尿病并发症的发生危险，如糖尿病足、口腔病变、下肢血管病变等。

过量饮酒也容易导致健康问题。

胃病：酒精进入肠胃，容易损伤胃黏膜，导致胃病，很多喝酒的人都存在胃部不适。

酒精性脂肪肝：肝脏是酒精的主要代谢场所，酒精会引起肝脏发生炎症、氧化应激反应，从而容易出现肝脏病变。

肥胖：酒精的能量高，长期大量喝酒容易导致能量摄入超标，引起肥胖，而肥胖会增加癌症、糖尿病、脂肪肝、痛风等疾病的发生危险。

“喝酒抽烟坑了自己，害了家人。”这样的例子就发生在我的周围。

持续喝酒的危害是毁了身体，没了意志，把灵魂给了酒精，活成了“酒鬼”。以前单位的同事，（一朋友她老公）住我们小区不远。这么多年一直喜欢呼朋唤友的去他家喝酒，或者出去喝酒。每次看到他打招呼时都能闻到一股酒气，不知道是宿醉还是刚喝完。喝醉还会耍酒疯动手打老婆，有时看到朋友戴大墨镜不摘下来就知道了。

40多岁就干不了什么了，他对象给他找好几份工作都三天打鱼两天晒网的，别人一叫就又喝去了。喝出了肝炎，糖尿病，手抖的厉害，一次喝醉在家里跌倒，救护车来了都没有救得了他，好像是栓在脑袋里还是怎么的。

去吊唁的时候看他家里让他这么多年折腾的有些破败，不胜唏嘘，真是女怕嫁错郎呀！

还有我们单位的会计，以前经常和我上面说到的同事一起喝酒的酒友（外号白一斤，据说白酒一斤起步），一次在路上偶遇他爱人扶着他散步。“白一斤”现在半身不遂，说话口齿不清，还不到60岁。他爱人说，他现在终于戒酒了。

吸烟就更不用说了，我对门的大叔吸烟，肺癌去世。我老爸吸烟冠心病，慢性支气管炎，肺气肿，我老妈常年吸二手烟也心脏病（好在我老爸戒烟了现在）。我带母亲做核磁共振检查还遇到一阿姨她丈夫吸烟，她得肺癌。

所以吸烟喝酒，浪费时间和金钱，损害自己和家人健康，还污染环境。对自己家人和社会都没有好处，快点戒烟戒酒吧！