1、延缓女性衰老

虽然不能让皮肤变好，但是性生活一定程度上可以延缓女性衰老。言外之意就是，性生活频率高的女性，进入更年期的年龄更晚。

2、缓解疼痛

性生活还可以缓解疼痛，减轻焦虑。一方面，发生性行为的时候，人类的垂体中叶和丘脑下部会分泌内啡肽，内啡肽可以与吗啡受体结合，让人产生愉悦感。

另一方面，性生活时还会分泌催产素，催产素具有镇痛的效果。

3、提高睡眠质量

在围绝经期的女性中，失眠的发生率很高，其中60%以上受心理因素的影响。好的性生活，可以放松肌肉，同时起到作用，提高睡眠质量。

4、放松心情

性生活还可以让心情变好，虽然它不会影响内分泌，但是在内分泌轴中，下丘脑容易受到外界影响。如果没有性生活或者性生活不愉快，就可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响下丘脑的功能，导致月经不调等问题。

不过性生活虽好，可不能贪多哦!伴侣之间同房多久一次好呢?

美国性学专家得出了一个公式：年龄的首位数×9.比如一个年龄段在30~39岁的人的计算公式为3×9= 27.27视为20和7的组合，也就是说适合的同房频率为20天内过7次性生活。

除了公式外，还可以根据自己的身体水平和感官意识来科学安排房事，每个人的身体素质不同，适合自己的频率才更健康，才能更好地享受同房带来的愉悦，如果在同房后第二天感到精神不济、疲劳，那就要适当减少房事频率，让身体得到放松和休息。