我和张先生是公司同事，他，29岁,我，22岁，在来到公司后不久我主动加了他的微信，他通过了并且表示也很喜欢我，我俩外貌都是7.8分相处的也挺愉快，所以因为一件事也较快速的发生了关系，很后悔，然后甜蜜了一段时间，中间因为我们没有感情基础我又作，感情冷淡，我最初属于焦虑型依恋风格，所以当他靠近我时我总是言行不一致，可能让他感到搞不懂和莫名其妙，在这样一段时间后，中途我也学习改变，但是仍越来越远，他和我在元旦那天达成了默契，他说了分开，他觉得我们不是一个世界的人，我平和的同意了，现在我仍然不想放弃，因为他真的很好，我当初没有爱的能力现在我在学习，很想挽回也在继续提升自己，不知道怎么做能有效