性心理咨询：

我和老公一个月才房事只有一次，以前都是他想我不想，现在他总是宁愿自己自慰也不和我房事，问他他总是以各种理由推托，想为什么宁愿自己解决而不愿意同房，怎么回事啊？

妮哥答：他这种情况属于性冷淡，如果他之前是正常的，现在夫妻生活频次减少，一般多是由于心理因素导致的性冷淡，可能与你们夫妻生活情趣缺乏、模式方式单一、他的性能力差、他的性观念陈旧、夫妻感情不和等因素有关，建议你们先沟通了解原因，再增加些情趣或方式。

已婚男人的一个共同焦虑是：为什么对性不再像度蜜月时那么富有激情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样。夫妻生活美来是美好的，为何会出现这种情况呢？

也有不少女性诉苦说，自己丈夫有点“反常”，“好景不再”。

男人应该是最热衷夫妻生活的动物，可是偏偏在结婚后，有些丈夫对性比较冷淡，宁愿自慰也不想增加夫妻生活的频率。这应该怎么改善呢？针对这个相当反常的问题妮哥给出了几个建议。       如何摆脱老公宁可自慰而不愿意同房的困境，要做到以下几点：

1.感性接触不一定就是性行为。

男子普遍认为两性接触就必须含性行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

2.玩点浪漫花样。

夫妻两人多带带一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。

以一种休闲的方式享受夫妻生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。专家咨询治疗帮助: x1691169爱没有固定的方程式，夫妻生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。

3.相次数没有规定标准。

就是说，夫妻生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月房事一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，夫妻生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。

4.有计划地进行。

做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后房事，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。

童老师您好，我今年27岁，结婚6年，其中有3年是无性婚姻。

我和老公很久以前就在一起了，婚前也同居过一段时间，那时候正是热恋期，几乎每天一次，婚后虽然没有那么黏糊，但总体来说还是比较和谐的。

之后的一切来得毫无征兆。三年前，他忽然变得对我非常冷淡，这种冷淡不止是在床上的，还是生活中方方面面的。对此，我很痛苦，我尝试过跟他沟通，甚至跟他吵架，但都没有效果。我回想了我们这几年的生活，刚结婚的时候我们对生活是很有激情的，后来随着时间流逝，我们之间确实没有当初的感觉了。

我猜想是不是因为热情消退他对我厌倦了，于是买了情趣内衣撩拨他，平时也主动给他发很多暧昧短信。但老公根本不接招，最后直接说不是这个原因，让我别烦他，但我问他他又不肯说。我主动过，但他拒绝了我，这让我非常无地自容。现在我能用的办法都用上了，无性的状况还是没能解决，道我的婚姻要一直这样下去吗？

嵩馥性健康管理师童嵩珍语：

你在发现丈夫变得冷淡后没有消极应对而是积极解决问题这是值得赞许的，但你提到你询问过丈夫对你不感性趣而他拒绝回答你的问题，这背后的原因是什么？是单纯的不想回答还是有其他的难言之隐？建议你从这里入手，如果自己无法沟通得出答案，可以寻找其他信得过的亲人、朋友，让他们来代劳，只有找出你丈夫不愿意同房的原因，才能循序渐进地解决你们无性婚姻的问题。