和前任认识、约会四个月左右确认关系，在一起之后他一直就把爱表现的很满，各种惊喜各种爱的表达，但我是个慢热且没安全感的人，对待他的爱也一直积极回应，在一起一周就带我见了家长，可能因为我慢热吧，回应给他的感觉没有达到他的预期，但我真的很认真对待这份感情，想慢点稳点的相处，在一起一个半月后他跟我说觉得两人更适合做回朋友，我特别不解，他就说他在一起之后一直进入不了恋爱的状态，没有恋爱的感觉，是辜负我了，跟我道歉。我当时说你怎么可以这么不负责任，两人没有沟通过问题就要分手，这样来得快去得快的性格为什么之前还要追求我。他就回答我“谁知道来得快去得快呢”我当下觉得他真的好渣啊，打了他一巴掌...之后他没有删掉我微信，给我发了很长的微信，类似对不起辜负我了之类的话。哎我知道自己有问题，但如果要挽回，最重要应该怎么做呢？