我们之前感情不错，在一起4年了，其中3年异地。我是个比较缺乏安全感的人，对男朋友是真的好，但是我也确实知道自己控制欲太强让对方害怕。一个多月前，他和我分手，我也经历了最痛苦最疯狂挽回并失败的那一段，甚至承受了很多他类似于报复的行为。现在他还和我零零碎碎有联系，但是多半有点儿吊着我，让我知道他对现在的网恋女友有多痴迷，或者偶尔表现出来他想和对方断了联系，但是经过几次这样的戏码我发现自己一直在被戏耍。我到底应该怎样正确的挽回？我可以意识到自己的不足，也在自己调节和改变。但是现阶段他的这种联系究竟是回复还是不回复，该怎么回复怎么做？