老师 我和男朋友异地恋3年 最近半年感觉男朋友的态度大不如前 ，也发现过他多带带约女生出去玩的情况最近也有 ， 之前为这个吵过架 也心平气和的谈过， 后来不吵架 我也尽量理解包容他，现在每天聊天基本上是早安晚安，他工作的事也极少和我说 ，我也尝试冷落他一段时间，可是不管是热情还是冷落 ，他的态度总是平平淡淡，不冷不热的，不会吵架 ，但是回复也没什么热情，都是嗯嗯，好的，我不找他也很少主动找我，我努力提升自己 ，但是异地，他也极少关注我的朋友圈， 他也没什么反应 如何挽回