我们在一起三个月，分手一个星期，在分手的前两个星期里，他一直都没多少时间陪我，交流比以前少很多，我知道他是不得已，可是我就是没有安全感，之前基本没闹过什么矛盾，自从交流少了，我们就开始变了，他压力很大，我不够理解他，后来因为一件导火索一样的事情，其实放在以前是很小的一件事，我都没想到就分手了。他说分开一段时间都冷静一下，我同意了，可是他把我们在一起发过的东西都删了，我感觉他似乎没有想再复合的意思了。我后来想想，他压力大，可能是我太给他困扰了，分手了我才意识到，很后悔，可是给他发消息他也不回我，我们现在不在一个城市也见不了面，得等十几天，想请你们帮帮我，我该怎么挽回他？谢谢！