这个问题就好像有人说：老板，我之前吃西瓜拉肚子了，然后我发现这个西瓜是挺好的，应该是我胃部的问题，我现在想吃这个西瓜的时候胃不疼，我再怎么办。 所以，我的建议是：先去检查胃，调理胃，然后每次吃的时候先咬一小口，慢慢来，一点一点咬，循序渐进。 翻译过来就是：先去了解自己的问题到底在哪，比如情商低的具体表现是什么，量化成具体现象，然后针对性的去调整，给自己列一个提升计划，跟男方沟通的时候保持普通朋友的距离就好，一点一点来，循序渐进。