您好，眼部手术后尽量避免吃辛辣刺激的食物，同时注意休息，避免长时间用眼，造成眼疲劳。至于营养方面，可选择保护眼睛、增强体质的营养剂，如β-胡萝卜素、叶黄素、复合维生素、蛋白粉等。其中，β-胡萝卜素、叶黄素可提供眼部所需的营养素，能保护眼睛、缓解眼疲劳、保护视力；复合维生素、蛋白粉可增强体质，促进伤口愈合。

保护眼睛产品专区：

很多近视朋友们在接受激光手术后会问，什么东西要少吃？多吃什么食物对手术后的伤口恢复最有利呢？其实回答这个问题比较困难，说实话，食物对激光手术后角膜的修复帮助有限，主要还是靠局部滴用一些药物来调整屈光状态和辅助角膜创面的整复，但是还是要给大家一些食补方面的建议，希望对各位手术后的朋友们提供帮助。

一、维生素A：

缓解手术后早期眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A，维生素A是一种合成视紫红质的原料，视紫红质具有感光作用，存在于视网膜内。人体在缺乏维生素A的时候，就会影响视紫红质的合成速度，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重的还容易患夜盲症。素食主义者容易缺乏维生素A，所以我们发现很多寺庙的僧尼患有夜盲症。此外，维生素A缺乏，还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，加重激光手术后眼睛干涩症状。

生活中富含维生素A 的食物有：家禽肉、动物内脏、螃蟹、各种鱼类、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、鲜梨、桔子、杏、桃、红枣等，其中红枣的维生素A含量非常丰富。此外，中药“山桑子”或柑橘中所含的“花青甘色素类”，对于缓解用眼疲劳以及黑暗中快速调整视力，有不错的效果。这些食物中如果有前面说的“发物”，可以在手术结束十天以后再摄入。

二、蛋白质类：

准分子激光手术是在眼角膜上进行的，激光将一部分角膜厚度消融掉，使角膜的弧度降低达到矫正近视的目的。术后4—5小时，角膜表面上皮愈合，眼部刺激症状消失。而角膜上没有血管，其深层创面的愈合很慢，往往需要3个月才能完全修复。而角膜的主要成份是胶原蛋白，所以要想角膜组织的修补、更新时间缩短，就要适当补充胶原类和蛋白质类的食物。富含胶原蛋白质的食物有：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、动物内脏、鱼类、豆类及豆制品等。

三、维生素B类：

准分子激光LASIK手术需要在角膜上制作一个角膜瓣，制作角膜瓣的过程会导致角膜表面的三叉神经损伤，使术后短时间内的角膜知觉敏感度下降，对眼睛干燥的感觉变得迟钝，造成瞬目（眨眼）次数减少，从而加重干眼症状。角膜表面的三叉神经敏感度恢复正常需要3个月左右，所以3个月以内适当补充营养神经的食物是有必要的。

维生素B类是神经系统的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，维生素B2缺乏，容易引起角膜炎、流泪、发红、发痒、痉挛等症状。而缺乏维生素B12可诱发视神经炎症。富含维生素B1的食物有：芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等；

富含维生素B2的食物有：牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。

维生素B12对神经纤维外围髓鞘的生成极为重要。天然维生素B12只能从动物性食物获得，所以全素食者需要多食用豆浆类或额外补充维生素B12口服含片。

四、微量元素：

准分子激光手术后，朋友们已经获得了很好的视力，但是保持视力的长期稳定还任重道远，除了健康的用眼方式之外，通过食物补充微量元素，也可以消除眼部的疲劳。

对眼睛有利的微量元素有：钙、锌、镉、钼、硒等。

“钙”具有消除眼部肌肉紧张的作用，缺乏“钙”眼球巩膜的弹性就会降低，会导致眼轴伸长，进而发展为“轴性近视”。富含“钙”的食品有：虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。补充“钙”的同时，还要补充鱼肝油，以促进人体对钙质的吸收。

其他微量元素如锌、镉、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。

富含“锌”的食物有：猪肝、猪肾、瘦肉、海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆、硬壳果类中的花生、核桃、栗子等。

“镉”含量不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含“镉”丰富的食物有：牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。

“硒”元素参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持眼球调节力的一种重要微量元素，每日摄入“硒”的含量低于50毫克，一段时间后视力就会受到影响。含“硒”较多的食物有：鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。

“钼”元素是组成眼睛虹膜的重要营养成分，含“钼：较多的食物有：萝卜、大豆、扁豆等。

五、中成药类：

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，钙、铁等，都是眼睛的必需营养。

专家指出：准分子激光近视手术后除正确、科学用眼，合理、综合的营养元素也是不可或缺的。专家倡议，近视眼患者在接受准分子激光近视手术后，不妨多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物，对眼睛非常有好处。近视手术术后吃什么对眼睛好？

蛋白质

鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

钙质与磷质

食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

锌与铬

近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

维生素类

维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

要注意的是，手术后一周内不进食刺激性食物，以免加重眼部不适，另外最好不要吃过硬的食物，因为刚进行外手术后用力咀嚼可能会造成眼部不适，总之手术后应当遵从医嘱，细心爱护眼睛。

提醒注意

手术后一周内不进食刺激性食物，以免加重眼部不适，另外最好不要吃过硬的食物，因为刚进行外手术后用力咀嚼可能会造成眼部不适，总之手术后应当遵从医嘱，细心爱护眼睛。