首先，遇到这样的事，会对你造成很大的冲击和伤害。在这个阶段会有很大的情绪波动，以及面临不知道怎么办，这些状态是正常的反应。

其次，从你反馈上看，你的老公内心也是极度矛盾的，嘴上说是离实际上又不想离，这样的反复，说明他对家庭或者婚姻，还没有下最终的决定决心。出轨男性在这个阶段非常害怕两样，一是不断的闹大追究责任，二是无法面对家人。所以你要想好，是否还愿意给他一次回头是岸的机会。如果不愿意给，早点考虑财产分割的问题，孩子归属的问题比较务实，尽早开始新的生活。

最后，从你的文字里感觉你自己还割舍不下，或者对未来的生活还没有做好真正的准备。那建议停止争吵，因为要一个是非对错的代价太大了，自己脸上无光，甚至会形成一种他觉得 离婚是对的的负面印象。停止闹，静下心来好好沟通。看他三样东西：

1在你和第三者之间他到底选谁

2是否愿意对你进行财产上的让步

3如果你有调整改变后他是否也有相应的调整

上面三个分别对应该良心，责任，可塑性

符合两样值得友好沟通，符合三样值得考虑再给次机会。

如果在男性心态和沟通上需要支持可以专门购买咨询服务。