雾霾天喉咙不适可服用一些抗菌消炎、清喉润燥的药物，如甘草片、草珊瑚含片、阿奇霉素、清喉利咽颗粒等，如情况严重最好咨询医师。但药物只能暂时缓解症状，平时还要注意防护，多喝水，饮食清淡为宜，多食用维生素、蛋白质含量较高的食物。由于雾霾容易降低自身抵抗力，引发气管炎、肺气肿、哮喘等呼吸道疾病，建议抵抗力低下的人群，还搭配增强抵抗力、清肺润肺的营养补充剂，如维生素C、大蒜素、蜂王浆、番茄红素、蜂蜜等。如需了解具体产品功效及效果，可进入产品专区查看详细介绍及用户评价：

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近两年“雾霾”、“pm2.5”、“可吸入颗粒物"这样的词语越来越频繁的出现在我们眼前，大家都知道雾霾对人体有着极大的危害。

这两日北京就发布了雾霾黄色预警，部分城区pm2.5突破了400，我与身边的小伙伴们虽然都戴着口罩，但依然感到喉咙不适，老师这个职业还得特别保护嗓子，这时如果有杯白茶，就能起到一定缓解的作用。

关于白茶，我们之前也有过相关内容，今天再系统说一说

白茶的功效

主要是消炎、祛火和利咽喉。周亮工在《闽小记》中载：

“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。”

在福建，像小孩发热或是成人牙龈肿痛，人们都会沏上一些白茶，缓解病痛。南方多湿，致使我每次到茶山都会出疹子。用白茶半饮半涂，效果立竿见影。

当代白领经常在电脑前工作，饱受辐射之苦。或是长期用嗓，咽干咽痛。亦或是皮肤敏感，长出湿疹，白茶都会有一定缓解作用。加之近些年，西方推出了不少“白茶素”化妆品，更证明了白茶美容驻颜的神效。

白茶的种类

按照采摘的时间不同，白茶大致分为三大类，也就是白毫银针、白牡丹、和寿眉。从茶叶形态上看，三者也是各具特点。

白毫银针是纯粹的芽茶。历来，茶品以娇嫩者为上。不管是龙井、雀舌还是金骏眉，都以茶芽为原料最为上品。白茶中，以白毫银针为尊。制作此茶时，采茶极为严苛。

白牡丹是芽叶相间，采摘时间比白毫银针略晚。此时茶叶嫩芽经历一些了风雨，内含物质渐渐丰富起来。虽然不甚娇嫩，倒有了些成熟气韵。采摘时，讲究一芽两叶。并且茶青要求“三白”，即芽头与两片叶子都要有白色茸毛。

自白牡丹之后，再制的茶称为寿眉。据说因为像寿星的眉毛一样细长，所以得了这个雅号。寿眉确实有些百岁老人的感觉，历经沧桑底蕴浑厚。虽然没了小清新的口感，到多了份“重口味”的霸道。寿眉茶汤喝起来有明显的果香，类似东方美人的口感。

三者同出自一种茶树，只是由于采摘时间不同，因此价格也有区别。价格虽有贵贱，但茶品绝无高低。可以说，各有各的风味特色。

白茶的冲泡方法

白茶，是相对随和的茶品。百度沸水直接冲泡即可，出来的茶汤也不至于苦涩。只是建议还是尽量茶水分离，这样既可以保证茶汤的口感，也可延长茶叶的耐泡程度。若是在办公室只有一只马克杯，那就将投茶量减半（4g左右）即可。若是有条件烹煮白茶，那则是别有一番风味了。

其实白茶还可以与雪梨、冰糖一起煮制出香甜可口的糖水，对保护嗓子也有很好的效果，人称“三白汤”，这是我曾经去茶山时一位老茶农教给我的方法：梨去心后，切块，与冰糖、白茶混在一起，加入凉水放入锅内，煮开即可。白茶有清热解毒、消炎的功效，却没有副作用、冰糖雪梨本来就有止咳的功效，这款茶饮既美味又安全。

白茶的储存

白茶的存放，十分简单易行。大致掌握三点原则，就不会有太大偏差。第一，避光保存。第二，防止茶叶受潮。第三，将茶叶放在没有异味的环境中。简单说，将需要长期存放的茶叶密封在牛皮纸袋中，放在家中的角落即可。

白茶可以长期存放。所谓“一年茶，三年药，七年宝”，说的就是这个道理。随着时间的增长，白茶的汤色会更为红颜，风味也会愈加醇厚。

当热，也不用迷信市场上的老白茶。若是条件允许，每年自己存放一些即可。过上个三五年，不也就是老白茶了么？自己存放的茶叶，来源可靠喝着放心。

少商归属于手太阴肺经，为手太阴肺经经气所出之井穴，具有清肺止痛、解表退热的作用。是治疗咽喉部疾病之要穴，也是急救常用穴。临床以点刺出血为常用。

本穴首见于《灵枢·本输》。“少”，是微小，初始之意；“商”，是古代五音宫、商、徵、角、羽）之一，其性属金。肺属金，在五音为商。此处是肺经之末穴，脉气微小而不充，又是“经气之所出”的井穴，为经气之源头，初始之处，故名少商，别名“鬼信”。

【穴性】

清热解毒，清肺利咽，醒脑开窍（根据其穴性本穴主要用于西医学中的急性咽喉部疾病、热性疾病及急救）。

【定位】

在手指，拇指末节的桡侧，指甲根角侧上方0.1 寸处。

【取穴方法】

取穴时先仰掌，微握拳，拇指上翘，沿拇指指甲基底部和桡侧缘各作一直线，两线相交处取穴。

【主治】

（1）咽喉疾病：急性扁桃体炎，急性咽炎，急性喉炎，咽喉肿痛，咳嗽。

（2）急救：中风，昏迷，癫狂，晕厥，小儿惊风。

（3）其他：如发热，鼻衄，一氧化碳中毒，手指麻木等。

【操作方法】

最常用点刺出血法，或向腕部平刺0.1~0.3 寸，可灸，用之较少，不宜用瘢痕灸。

【经验总结】

（1）少商是治疗咽喉疾病的特效穴。喉是肺之门户，肺胃热盛，上蒸喉嗌，而出现咽喉肿痛，在本穴点刺放血可速见奇效，关于这方面的临床运用记载颇多。《外台秘要》载曰：“备急疗急喉咽舌病者方：随病所进左右，以刀锋裁刺手大指甲后爪中，令出血即愈。”《铜人腧穴针灸图经》载曰：“少商……以三棱针刺之微出血，泄诸藏热，不宜灸。”《针灸大成》载曰：“乳蛾之症少人医，必用金针疾始除，如若少商出血后，即时安稳免灾危。”《十四经要穴主治歌》也有载曰：“少商惟针双蛾痹，血出喉开功最奇。”

由此可见，本穴治疗咽喉疾病由来已久，是公认的特效穴，其疗效毋庸置疑。现摘录一古代用少商穴治疗喉痹病案供大家参考，此病案来自明代汪机所著的《外科理例》。一人咽喉肿痛，牙关紧急，针不能入。先刺少商二穴出黑血，口即开。更针患处，饮清咽利膈散1剂而愈。大抵吐痰针刺，皆有发散之意，故多见效。不用针刺，多致不救。临床以点刺放血为常用，用之可清泄肺热，利咽喉，疏卫解表，消散邪热。临床每当风热时毒之邪侵袭咽喉，用之屡屡有奇效。

少商穴治疗咽喉部疾病，既有理有据，也有很强的实效性，临床可用于急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、急慢性喉炎等。如治一患者，男性，36 岁，咽喉肿痛2 天，吞咽剧痛，经服用抗生素疗效不佳，来诊后即在双侧少商点刺出血，治疗后患者立感咽部舒适，又经针刺合谷、曲池2 次即愈。笔者临床用少商治疗这类病案甚多，均能达到满意的疗效。

（2）少商是治疗鼻衄的常用穴。鼻出血多因风热犯肺，或嗜食辛辣，胃肠积热，或肝郁化火等因素，致热灼经络、迫血妄行，当以针刺少商，挤出少量血，可达到清热凉血而止血, 对迫血妄行之实证最为有效，临床多与上星穴配用。

（3）少商有急救作用。本穴是手太阴之井穴，如水之源头，初运生发，易于闭塞，泻之此穴，可启闭开窍，苏厥回逆，是治疗神志突变、意识昏迷等阳闭之证的急救穴。井穴主“病在脏”和“心下满”的病症。中医认为五脏有分管神志的功能，故可用于中风、昏迷、休克、癫狂、小儿惊风等急性神志性病症。这是井穴所具有的共同特性。

【常用配穴】

（1）少商配天突、合谷、曲池治疗外感风热所致的咽喉肿痛。

（2）少商配内庭、尺泽治疗肺胃积热而引起的咽喉肿痛。

（3）少商配大椎、上星治疗鼻衄。

（4）少商配人中、合谷、太冲治疗神志病。

（5）少商配少冲治疗一氧化碳中毒。

（6）少商配劳宫、涌泉治疗癫狂、顽固性呕吐。

（7）少冲配水沟、涌泉治疗小儿惊风。

（8）少商配曲泽治疗阴虚口渴。

（9）少商配人中、中冲、关冲治疗中风闭证昏迷。

【注意事项】

本穴刺激强度大，孕妇慎刺。本穴一般不灸，在《圣济总录》及《针灸资生经》中言“禁灸”，所以临床应当注意，慎灸，更不宜瘢痕灸。