引起脂肪肝的原因主要有两方面，一是摄入的脂肪太多，二是肝脏对脂肪的代谢功能障碍。脂肪肝一般单纯的药物治疗效果不佳，需要结合生活保养和营养调理，恢复受损肝细胞功能，才能达到更好的康复效果。

治疗脂肪肝常见药物有肝泰乐、肌醇片、硫普罗宁、优思弗等药物。这类药物可帮助降低脂质含量，防止脂肪在肝脏蓄积，改善脂肪肝。

对于脂肪肝患者，最主要的还是解决致病诱因。首先要合理饮食，减少脂肪摄入，适当锻炼。同时配合适当的营养品调理，恢复肝脏的正常功能，促进脂肪代谢排出，如维生素B、卵磷脂、奶蓟草等。维生素B参与脂肪代谢消耗，防止脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝损害肝脏；卵磷脂可增强肝脏对脂肪的代谢能力，促进脂肪代谢排出；奶蓟草可保护肝脏，并有助于恢复受损肝细胞功能。

改善脂肪肝产品专区：

随着医疗卫生条件的改善和人们生活水平的提高，感染性疾病已不再是人类健康的第一“杀手”，而与不良行为和生活方式有关的非传染性疾病正日益增长，其中脂肪肝已经成为最主要的慢性非传染性疾病之一。全球范围25%的成人患有脂肪肝，中国某些地区的发病率达到45%。而且，每逢过年过节，“宅家吃喝一时爽”导致脂肪肝的情况非常普遍。那么，我们该如何与“脂肪肝”说拜拜呢?

01

什么是“脂肪肝”?

正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%。如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

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脂肪肝的形成

肝脏功能受损与肝内脂肪的堆积直接相关。脂肪肝的形成有两个重要的因素：甘油三酯积累和炎症。甘油三酯是脂肪的储存和运输形式。它有三个来源：新摄入的、新合成的和储藏的。

1、三餐摄入的脂肪，在消化吸收后，可以被直接运到肝脏、腹部或皮下储存起来。

2、当人体热量摄入大于支出，多余的碳水化合物首先在肝脏被转化为糖原。在糖原库填满后，肝脏开始利用葡萄糖合成脂肪，储存起来。另一个合成脂肪的途径是通过酒精。大量饮酒导致肝脏生成乙醛，乙醛为合成脂肪提供了最好的原料–NADH。

3、在饥饿的时候，全身脂肪组织的脂肪储备被调动，通过血循环进入肝脏，在这里被氧化，提供燃料。但是脂肪离开肝脏需要蛋白质载体VLDL(极低密度脂蛋白)。在极度饥饿的状态，蛋白质的合成一旦受到影响，VLDL也会断货，于是脂肪不能有效离开肝脏，进出肝脏的平衡被打破。这时脂肪也会在肝脏储存起来。

炎症反应对甘油三酯在肝细胞里的积累有很强的促进作用。造成炎症反应的因素包括动物性和高脂饮食引发的肠漏、铁过量、以及肝炎病毒、心理压力等。

总而言之，高脂、高热量、动物性饮食和酒精是形成脂肪肝最主要的原因。

03

“脂肪肝”有什么症状?

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性。

中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多，误诊为急腹症而作剖腹手术。

此外，脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等。

04

如何把脂肪肝吃回去?

脂肪肝这个病说轻不轻，说重也不重。如果你思想上重视、行为上改变，那么在早期是完全可以逆转的。但是，如果你一味的放纵自己，任由你的肝脏处于一种恶劣的环境中，它可能就会逐渐罢工，最终演变成肝硬化甚至肝癌，同时也会导致II型糖尿病。

单纯的轻、中度脂肪肝一般不需要用药物治疗，配合健康的生活方式即可恢复。但如果患者合并代谢综合征或肝功能发生异常(比如转氨酶升高两倍)时，就需要辅助配合一些降压、降脂或护肝的药物，但是前提一定要改变生活方式，光靠单纯的吃药而一如既往的坚持往日的生活方式效果可能不尽人意。

“管住嘴迈开腿”绝对是身体健康的不二法则。

1. 禁酒

不管是哪一种脂肪肝都要禁酒，尤其是酒精性脂肪肝。研究表明，对于酒精性脂肪肝患者，禁酒后4-6周可以使肝内沉积的脂肪减少至正常。

2. 减肥

在某种程度上，脂肪肝属于一种“富贵病”，往往肚子大、腰围粗、爱吃大鱼大肉、爱点外卖、爱吃各类果脯蜜饯零食的快乐肥宅人士更容易患脂肪肝。

减肥是个需要决心和毅力的长期工程，但是不要盲目节食，不然很容易导致蛋白质及微量元素摄入不足而危害身体健康，以及有绝望的饥饿感而减肥失败。

3. 补充优质蛋白

蛋白质像个搬运工，可以以脂蛋白的形式帮你把肝内积存的脂肪清除出去，促进肝细胞的修复和再生。

来源于豆类、谷物的植物蛋白比动物蛋白更健康，因为动物蛋白富含胆固醇、饱和脂肪，这些都不利于肝脏健康。另外，应注意多种类维生素的补充，尤其是B族维生素、维生素C、叶酸等。

4. 主食“糙”一点

如果你没有慢性胃肠道疾病或者肝硬化的话，不妨多吃点粗粮，比如荞麦、燕麦、玉米、红豆、绿豆、鹰嘴豆、红薯、紫薯、地瓜等，整体饱腹感更强，对血糖影响更小，且含有更多的矿物质及维生素。

5. 适量脂肪

因为人体需要的某些必需脂肪酸必须从食物中获得，有些必需脂肪酸参与磷脂的合成，有利于脂肪从肝脏顺利的运出去，对脂肪肝的逆转有利。注意避免动物性油脂和富含胆固醇食物的摄入，比如鸡蛋、动物内脏等。

6. 多选膳食纤维

膳食纤维可以辅助降血脂、降血糖、控制体重，提高饱腹感，帮助肝功能修复，可以多吃蔬菜、水果、菌藻类等食物。

7. 戒零食

奶茶、糕点、蔗糖、糖果、果脯蜜饯、蛋黄派、榴莲酥、奶油蛋糕……你能想象的这些加工的比较“甜蜜”的零食往往都是糖衣炮弹，对血糖、血脂影响很大，建议戒掉。

8. 选择趋脂类食物

海带、小米、芝麻、油菜等含有促进磷脂合成的有效物质，乌龙茶、龙井茶、香菇、马兰、山楂、木耳等也有一定的调脂作用。

9. 烹调方式

烹调方式最好用生蒸煮替代煎炸炒，尽量避免在外就餐或经常点外卖;饭店点餐时要有讲究，比如选择凉拌茄子会比油焖茄子更好，魔芋粉会比土豆粉更好等等;口味尽量淡一点，同时避免摄入过多的主食。

10. 运动

千万不要吃饱了就睡，每天保持中等量的有氧运动，每周5次，累计锻炼时间≥150min，有氧运动20min，每周3次，同时做8-10组抗阻训练，每周2次，可以更有效的增肌减脂。

脂肪肝是因为肝细胞内脂肪过多以及肝细胞代谢脂肪的功能失常导致的疾病，主要引起脂肪肝的原因分为酒精原因和非酒精导致的原因。酒精导致的脂肪肝的治疗方法首先要戒酒，治疗，非酒精导致的脂肪肝的因素都是因为生活饮食的关系，脂肪肝患者一定要少吃油腻。

治脂肪肝最好的中成药

1、益肝灵片

成分： 水飞蓟素及其他添加物。

适用人群：慢性脂肪肝患者。

功效及价钱：保护肝，改善肝循环，帮助肝细胞排泄脂肪，治疗脂肪肝以及肝炎患者。益肝灵片的价钱是15元一盒。

2、护肝片

成分：绿豆、猪胆粉、五味子、板蓝根、茵陈、柴胡。

适用人群：适用于肝功能代谢失常导致的脂肪肝，慢性肝炎以及肝硬化等肝疾病。

功效及价钱：疏肝气，健脾气，消食，治疗因为肝功能失常导致的食欲不振，护肝片的价钱是27元一盒。

3、大黄利胆胶囊

成分：藏大黄、余甘子、手掌参及其他添加物。

适用人群：适用于脂肪肝、胆囊炎患者使用。

功效及价钱：清热祛湿，解毒，消黄，治疗因为肝胆湿热引起的肝胆问题，症状常有口苦、双肋下疼痛等。大黄利胆胶囊的价钱是60元一盒。

4、三七脂肝丸

成分：青皮、赤芍、菟丝子、白术、白芍、荷叶、菊花、泽泻、云山楂、莪术、三七。

适用人群：适用于脂肪肝，肝气郁积导致的高脂血症人群使用。

功效及价钱：健脾、祛湿、疏肝，改善肝细胞循环治疗脂肪肝。三七脂肝丸的价钱是96元一盒。

5、红花清肝十三味丸

成分：莲子、丁香、银朱、牛黄、水牛角粉、麝香、紫檀香、栀子、川楝子、诃子、木香、麦冬、红花。

适用人群：适用于肝功能衰退导致的脂肪肝、酒精肝等情况。

功效及价钱：清肝，改善肝循环，治疗肝疾病。红花清肝十三味丸的价钱是35元一盒。

6、水飞蓟宾胶囊

成分：水飞蓟宾及其他添加物。

适用人群：适用于肝功能异常的人群，脂肪肝患者。

功效及价钱：改善肝循环，治疗脂肪肝以及肝功能异常。水飞蓟宾胶囊的价钱是40元一盒。

7、化滞柔肝颗粒

成分：甘草、柴胡、小蓟、枸杞子、墨旱莲、女贞子、瓜蒌、陈皮、白术、苍术、山楂、猪苓、泽泻、大黄、决明子、茵陈。

适用人群：适用于肝郁，体质湿热导致的脂肪肝及其他肝疾病。

功效及价钱：清热解毒、祛湿解郁，治疗肝郁导致的脂肪肝以及其他肝疾病。化滞柔肝颗粒的价钱是85元一盒。

结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于脂肪肝吃什么中成药，以及7种脂肪肝最好的中成药，希望大家能正确使用药物治疗疾病。

时下最流行撸串，肉串肉筋大腰子，鸡胗鸡心再来瓶啤酒，岂不美哉？夏天也撸，冬天也撸，刮风撸，下雨撸，下雪也撸。等到来年体检时，傻眼了，轻度脂肪肝已然成型。

体检查出来的还好，还有些人大吃大喝不忌口，每年还没有做体检的习惯，这些人你们可要小心了，脂肪肝是有可能发展成肝硬化的。

今天不说肝硬化，就说早期脂肪肝。脂肪肝大多是由于饮食不合理引起的，当被查出患有脂肪肝后，我们很自然会问大夫，我应该吃点什么药啊？大夫就会给你开一些保肝的药物，吃了之后有助于脂肪肝的恢复。但是，如果只靠吃药，而不忌口注意饮食，脂肪肝又怎么会好？请神容易送神难，要想送走它，可要费一番功夫了。

其实，单纯性轻度脂肪肝，不需要特意服药治疗，靠良好的饮食习惯再辅以锻炼，就足够了。得了脂肪肝能吃什么呢？我们先来说不能吃什么吧。

脂肪肝饮食的禁忌

脂肪肝患者要控制热量的摄入，不能摄入过多，限制碳水化合物摄入，减少肝内脂肪浸润。下面就是具体不能吃哪些。

第一，酒

脂肪肝一定要禁酒，禁酒，禁酒。为什么呢？

首先，在喝酒的情况下，单纯性脂肪肝可能发展成酒精性脂肪肝，简单来说就是，严重了。

其次，几乎所有的肝病都会要求病人禁酒，因为酒精代谢非常依靠肝，喝酒会加重肝代谢负担，说白了，还是会导致脂肪肝严重。

第二、动物油

脂肪肝，脂肪肝，从名字里就能看出，我们应该忌食脂肪含量高的食物，而动物油首当其冲，因为动物油含脂肪超过90%以上。而植物油虽然好些，但是也应少量进食，少吃油脂类食物，多吃清淡少油的食物。

第三、动物内脏和肥肉

理由同上，大腰子，戒了吧，小心肝儿。

动物内脏中不仅脂肪含量高，还容易油腻，也对排毒的肝脏负担很大，大腰子、鸡胗、鸡心、肥肠等都可以戒掉了，再见了溜肥肠，再见了烤腰子。大肥肉、五花肉也不要吃了，太肥，不好。健康人也应该少吃。

第四、未脱脂的牛奶

当看到未脱脂的时候，你们一定已经明白为什么了。所以，喝牛奶和酸奶，一定要选用脱脂的，适量饮用。

第五、甜食

不吃粗制糖类、蜜饯、蛋糕等含糖过高的食物，很简单的道理，糖类可以在体内合成脂肪，所以控制糖类的摄入，有利于减少脂肪合成，防止脂肪肝恶化。

那么，脂肪肝患者能吃什么？其实脂肪肝患者能吃的东西太多了，各类瓜果蔬菜，瘦肉等，但我不会详细讲这些。我要讲的，是吃了之后对脂肪肝好的食物。

脂肪肝患者要多吃这些

第一、豆制品

服务员，先来一份豆制品拼盘，因为它们不仅营养丰富，更能够有效地降低血脂！如果每天都吃豆制品，能有效地降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平。

值得一提的是，豆制品降血脂的功能强弱，和我们身体内血脂高低成正比。换言之，血脂越高，豆制品降血脂的作用就会越强，这简直不能更适合脂肪肝患者啊！还等什么，豆制品拼盘吃起来。

第二、燕麦

燕麦也是近几年大火的健康食物，而且还被评为“全球十大健康食物”，常常吃燕麦不仅能有效降脂，还能促进肠胃蠕动。它营养价值高，含热量低，含糖量少，更能降血压，平稳血糖，简直是脂肪肝患者必备。每天早晨，一杯脱脂牛奶加燕麦，美好的一天从早餐开始。

第三、洋葱

如果你愿意一层一层一层的吃掉我的心，你会发现，你会讶异，我能治脂肪肝！洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，对脂肪肝患者不能更好。但是，洋葱最好不要做太熟，否则有效成分会被高温破坏，效果就会变差很多了。

第四、柠檬、山楂、柑橘等水果

柠檬中含有一种成分，可以有效遏制人体肝脏中的脂肪堆积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。除此之外，山楂、柑橘等水果也能有效降低血脂胆固醇、促进新陈代谢的功能，可以适当的吃一吃。但是，含糖量太高的水果就不要吃很多了，这个要加以注意。

多吃上面这些东西，少吃更上面那些东西，脂肪肝就会被你慢慢的送走了，如抽丝剥茧一般，来年再去体检，你会惊喜的发现，肝~好了。