褪黑素不能美白，它主要功效是改善睡眠质量、调节时差等。如若想要美白，建议选择葡萄籽、维生素C、维生素E等营养补充剂，葡萄籽具有强氧化性，能增强皮肤代谢功能，预防黑色素的囤积，同时能够保护肌肤免于紫外线侵害，使肌肤变白；维生素C能抑制褐色素生成，并且还原黑色物质为无色物质进而美白皮肤；维生素E能有效对抗自由基、抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。

只是上述抗氧化剂虽然都具有美白淡斑的功效，但是多带带服用效果不一定很好。抗氧化剂最好是搭配服用才能发挥最大的效果，因此，对于有肤色不好、有色斑、皱纹的女性，建议搭配葡萄籽精华、维生素C、维生素E等一起服用，才能看到较好的效果，具体各成分如何协同作用，可点击进入美白淡斑营养组合中查看。

正在服用褪黑素改善睡眠，但是这个只是改善睡眠的，不能美白、

只知道维c可以美白，褪黑素还能美白？？我第一次听说

褪黑素不能美白的。美白我用的美白营养组合，现在已经有一年多啦，感觉效果还不错，有变白丢丢，而且看起来皮肤光滑了点，不知道是不是自己的心理作用。

美白是个长期的过程，得坚持！我吃了快2年的美白淡斑营养组合，自我感觉还不错，皮肤是比以前有变白点；如果你预算充足的话，还可以考虑再配个虾青素！

据我了解，褪黑素并不能美白，别看着有褪黑两个字就能褪黑美白了，我吃了半个月的葡萄籽还有维C，暂时还没看出啥…也不知道有没有用

给你科普一下，褪黑素是用来提高睡眠质量的，和美白没有半毛钱的关系，美白就不要吃葡萄籽了，没什么用，我就买美白淡斑的那种套餐，还不错，比吃葡萄籽好多了，