褪黑素不能美白，它主要功效是改善睡眠质量、调节时差等。如若想要美白，建议选择葡萄籽、维生素C、维生素E等营养补充剂，葡萄籽具有强氧化性，能增强皮肤代谢功能，预防黑色素的囤积，同时能够保护肌肤免于紫外线侵害，使肌肤变白；维生素C能抑制褐色素生成，并且还原黑色物质为无色物质进而美白皮肤；维生素E能有效对抗自由基、抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。

只是上述抗氧化剂虽然都具有美白淡斑的功效，但是多带带服用效果不一定很好。抗氧化剂最好是搭配服用才能发挥最大的效果，因此，对于有肤色不好、有色斑、皱纹的女性，建议搭配葡萄籽精华、维生素C、维生素E等一起服用，才能看到较好的效果，具体各成分如何协同作用，可点击进入美白淡斑营养组合中查看。

要美白就要防晒，除了靠美白的保健品，出门记得涂防晒霜，还有太阳伞，夏天的太阳实在是太猛了