月见草油能有效地缓解经期不适及痛经，而实际效果，因不同品牌的成分活性、含量的不同，存在差异，具体可进入月见草品牌专区，查看各产品成分参数及用户实际使用评价。

传奇的身世

传说中，在数千年前的古印地安人便常用一种由夜色供给世间的灵药，来解除人类的痛，这种灵药是来自一种只会在夜间开出美丽的黄花，但于日出月隐后便雕谢的植物种子提炼出的成分。这种植物因此被命名为月见草(Evening Primrose)，又名「晚樱花」。

产品介绍

月见草油：英文称为EVENINGPRIMROSE OIL，是从月见草的种子提炼出来的油脂,月见草油的主要功效成分是被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”的γ-亚麻酸，它又被称为维生素F，被誉为生命之花；在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。

月见草种子含有丰富的必需脂肪酸「γ-次亚麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid / GLA)，在结构上分析是属于特殊的ω-6系列必须脂肪酸，不同于一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亚麻油酸，因此在体内扮演着许多重要的角色。然而人体并不能自行制造GLA，因此必须从食物中摄取，月见草油含丰富的GLA (大豆油、葵花油并不含GLA) ，自然而然就成为一项热门的营养补充品。

产品成分

主要成分：r-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素C、E、B6、B5。可以调合基础油和精油的油脂，具有多项治疗功能，制成胶囊内服可以治疗心血管疾病，经前症候群，更年期综合症，用在芳香疗法中，可以调和乳液、乳霜，改善湿疹，牛皮癣，帮助伤口愈合，指甲发育，解决头发问题，一般是10%的剂量使用。

药理作用：

1．降血脂及抗动脉粥样硬化作用：

针对的病症有：高脂血症、动脉粥样硬化、、主动脉斑块、高血压、冠心病、心绞痛等；口服月见草油4—6个月对上述病症的治疗率达到47.6%-73.5%2．减肥作用：

月见草油0.3-1ml/kg，连续8星期口服，降低血中三酰甘油，升高高密度脂蛋白胆固醇；并可抑制谷氨酸钠脂肪细胞的增大，肠绒毛增粗，从而起到调整胃肠道吸收功能，减少体内脂肪蓄积的作用。

3．抗脂肪肝作用：

月见草油0.3ml/kg，及其5%钠盐2ml/kg和5%钠盐6ml/kg口服对乙硫氨酸诱发的脂肪肝，月见草油及钠盐均具有良好的抗脂肪肝作用。显着降低脂肪肝中的三酰甘油含量，抑制脂肪肝的发生。

4．抗心律失常作用：

月见草油及其钠盐对乌头碱诱发大鼠心律失常，毒毛花苷G诱发豚鼠心律失常和氯化钡诱发家兔心律失常均具有显着的防治作用，尤其对氯化钡诱发的心律失常作用最为突出。

5.月见草油不仅可以使肌肤水分润泽，还有助于减少炎症，保持毛孔清洁。所以不仅仅可以用在皮炎的治疗，还能够作为日常保养品。效果最好是在睡觉之前使用，洁面，爽肤水后，用月见草油（可以混合少量荷荷巴油或者玫瑰果油）均匀涂抹面部，它能够帮助肌肤保湿，恢复活力和光泽感。而且月见草油对于痘痘肌来说很有好处，这也是一个不错的祛痘方法。

6．其他作用：

月见草油能抗血小板聚集，防止血栓形成，月见草油的最终浓度分别为1.80μl/ml、2.7μl/ml时，对血小板聚集的抑制率分别为41.8%±6.9%、50.0±6.3%。对肝脏脂质过氧化有明显的抑制作用；可明显增强血中过氧化氢酶活力。

功能主治

活血通络；息风平肝；消肿敛疮。主胸痹心痛；中风偏瘫；虚风内动；小儿多动；风湿麻痛；腹痛泄泻；痛经；狐惑；疮疡；湿疹联合用药：1+1﹥2

月见草油胶丸+辛伐他汀、降脂宁，有效降血脂

月见草油胶丸+复方丹参片、强力脑心康，治疗冠心病产品介绍：

Blackmores月见草油胶囊荣获多项荣誉和专家推荐，亚太地区领先品牌，国际最高标准品质。每一粒月见草油胶囊中都含有1000mg的月见草油，含有两种 Omega-6脂肪酸，能有效减少黄褐斑、粉刺，缓解肿块、丰胸挺乳，调节内分泌、改善经期平衡，促进心脑健康和控制体重。

○　规格：190粒/瓶

○　品牌：Blackmores 澳佳宝

○　产地：澳大利亚

功能概述：

○　 有效减少黄褐斑、粉刺。

○　 有助于缓解肿块、丰胸挺乳。

○　帮助调节内分泌、改善经期平衡。

○　能够有效促进心脑健康。

○　有助于控制体重。

主要成份：

○　月见草油

○　 γ-亚麻酸

适用人群：

○　适用于有经期综合症、内分泌失调、更年期综合症和心脑疾病的女性。

使用方法：

○　 成人：每天服用一次，一次1 - 3胶囊一顿饭。

注意事项：

○　 存储于30摄氏度以下干燥处，避光；

○　 孕妇请遵医嘱, 本产品不能代替药物，不宜超过推荐量或者与同类营养素同时服用；○　 偶尔会导致轻度胃肠道症状或头痛,如果症状持续,请参阅您的医疗保健专业人士。

月经期间多吃些温补的食物

月经期间注意不要吃生冷的食物了，水果也尽量选择温性或者中性的水果，少吃或者不吃凉性的水果。多吃一些温补的食物，比如桂圆粥，红枣枸杞粥或者各类的肉汤等等。因为月经期间失血比较多，不注意温补，很容易产生头晕的现象。

注意一定不要同房

月经期间同房，是冒着极大的风险的。不能因为一时的欲望，而伤害自己的身体。月经期间同房很容易引起女性妇科疾病，到时候得不偿失。

月经期间，对自己好一些，尽量让自己吃好休息好，怎么舒服怎么来。一个月就这么几天，一定要好好照顾自己，因为健康才是女人最大的财富。

如果女性朋友出现了某些疾病，也会影响到身体的健康，这样内分泌也会发生紊乱，激素分泌水平不平衡，就会影响到女性朋友的月经情况。

而且在疾病期间很多人也会服药，服药的话也会影响到身体的内分泌，会让自己的月经变得越来越没有规律。一般情况下，停止服用药物一段时间，这种情况就会恢复到正常的状态，如果没有的话，抓紧时间去医院进行就诊。

女人每次来月经两三天就结束了，可能和以上这些情况有着密不可分的关系，希望你能够及时的进行调理，那么如果月经变得越来越少，在平时饮食上该注意些什么呢？

经期间有哪些禁忌？

古时候的条件比现在落后很多，那个时候是没有卫生巾的，很多来月经的女性，都是自己解决，因为很多人觉得这是不好的表现，对来月经的人另眼相看，所以女性都是私下自己解决，用棉布条，或者是其他的东西，遮住月经，因为处理不好，女性的身体也容易出现问题，这也是古时候的人易短寿的一个原因。

而到了现代，生活条件的上升，人们的思想觉悟也不同，会注意月经的调，在经期的时候不碰禁忌。就是卫生巾的使用，及时更换，差不多在两三个小时换一次，在更换卫生巾的之前要注意手部的清洗，减少细菌的残留，避免进入到体内，可以降低妇科问题的出现。