胶原蛋白本身无副作用，可以长期服用。但是胶原蛋白产品的原料多从鱼皮、猪皮中提取，如若厂商提取技术不先进、安全标准不严格，则土壤、水中的污染物易残留在产品中，长期服用会对健康会产生一定的影响，因此建议选择生产工艺先进、安全标准严格的胶原蛋白知名品牌，具体可参考胶原蛋白知名品牌专区产品参数及用户实际使用评价：

胶原蛋白知名品牌专区：

1、胶原蛋白保养卵巢

胶原蛋白能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。

准备怀孕的女性持续补充胶原蛋白，能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，卵巢泡分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，促进卵泡发育和排卵，从而怀上孩子。

2、胶原蛋白增厚女性子宫内膜

胶原蛋白能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，促进卵泡发育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚。

3、胶原蛋白修复子宫受损，改善痛经。

女性的子宫属于软骨类，月经是因为血块凝结在子宫壁到期脱落的结果，痛经是因为先天性子宫壁有裂缝或者是因为后天不注意保养身体导致的受损，胶原蛋白粉有作用于软骨的效果，坚持吃可以修复子宫壁的裂缝，达到缓解和解决痛经的效果哦！

4、胶原蛋白治疗子宫发育不良

子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用，正常子宫长为5-7CM，宽为4-5CM，厚为2-3CM。子宫发育不良是由于卵巢功能障碍引起雌激素、孕激素分泌不足，妨碍子宫的正常发育，导致子宫发育不良。胶原蛋白能改善卵巢毛细血管微循环，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力，这样有利于子宫卵巢发育能力加强，可以更快更系统的治疗子宫发育不良，促进子宫发育，从而怀上孩子。

5、胶原蛋白推迟绝经期

对于更年期，几乎每个女性都是“谈虎色变”，唯恐避之不及。潮红、多汗、失眠多梦、月经絮乱、忧郁、易怒、腰背及关节疼痛、夫妻生活不和谐等陆续出现，而这些莫名的烦恼又增加了女性骨质疏松症的发生，身材变矮、骨折、患心脑血管等疾病的几率也大大提高。

能否延缓更年期的到来，也就是能否延长青春的关键。胶原蛋白能有效激活卵巢细胞，改善卵巢血液循环，滋养和修复已损坏的卵巢细胞，加速卵巢组织的新陈代谢，恢复卵巢细胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常，例假二次恢复正常，推迟绝经5～10年，让你恢复到少妇般的姿色。

6、胶原蛋白“神奇”的雌激素双向调节作用

当子宫雌激素水平偏低时，胶原蛋白调节卵巢泡增加分泌的雌激素，表现提高子宫雌激素水平的作用，可防治更年期综合症、骨质疏松、血脂升高等；当子宫雌激素水平过高时，胶原蛋白调节卵巢泡减少分泌的雌激素，表现出降低子宫雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宫内膜炎等。这就是胶原蛋白“神奇”的雌激素的双向调节作用。

7、怀孕的妈妈可以喝胶原蛋白吗？

在怀孕期间吃原蛋白胶，不仅可以有效地补充妈妈的营养，增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中增强补脑，达到优育生优育。怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶是最好的（并不是说其他时候就不能吃呢，要根据个人的情况而定）。孕妇前三个月由于受胎气上逆的影响，有些孕妇容易反胃，但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的。

鱼原蛋白 含有的营养素大为蛋白主要是美容，调理肠胃和增强抵抗力，补充营养这些，这个时候适量的进食能让母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多这个时候就要到医院进行B超下了噢，如果说宝宝偏大了点，那就不用进食鱼胶了，而如果是宝宝偏小的话，鱼原蛋白还是可以进食噢 。临生产前几天可连续多吃几次，这样产后便会舒服些，对顺产帮助非常大。

8、坐月子可以喝胶原蛋白粉吗？

坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。

胶原蛋白有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候喝胶原蛋白粉能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处，一般情况下是建议这个时候要吃点胶原蛋白，因为这个时候需要大补血气和营养。

9、胶原蛋白是孕妇补品

准妈妈怀孕前三个月可能对一些食物反胃比较大，这就需要提供高质量的营养，蛋白质被称为生命物质，这个时期摄取优质蛋白质就特别重要。胶原蛋白就可以一直吃，不仅对宝宝有好处，对产妇自身也有好处，因为胶原蛋白有止血补血，促进伤口愈合的作用。

至于吃胶原蛋白的次数，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃胶原蛋白的次数，一个星期吃三到四次也是可以的。怀孕期间吃的胶原蛋白最好选择好一点的胶原蛋白，这个跟我们平时美容护肤吃的是不一样的，以便能达到更加理想的效果。

生完宝宝十二天后，您想怎么补就怎么补！月子期间进补胶原蛋白，对母体好对宝宝也好，妈妈吃了对身体各个机能恢复和子宫伤口愈合有很大的好处，大补气血！吃了胶原蛋白的妈妈，母乳喂养宝宝也营养大增，宝宝吃了肯定也能快快长大！

10、胶原蛋白改善孕妇贫血

如果您是贫血的妈妈，要大补气血的话，普通炖汤是不够气力的，那么胶原蛋白就是首选了11、胶原蛋白消除孕妇妊娠纹

怀孕随着月份的增加肚子也会越来越大，这个时候很多人的肚子都会有妊娠纹，胶原蛋白充足，不要说妊娠纹啦，就连皱纹鱼尾纹都少了。

12、使用胶原蛋白养颜持续多长时间效果最佳？

女性从20岁胶原蛋白就开始流失，自身合成量不足流失的1/4,长  时间流失的量，短时间内是补不回来的，胶原蛋白进入体内后，7天      开始转化为皮肤的一部分，一般30岁以上的女性，至少要1个月才能      补到一定水平，改善肌肤。

13、老师家的蛋白粉跟别的有什么不一样？

高纯度无任何添加，高活性2000道尔顿，品质卓越，而市场上其他胶原蛋白只是胶原蛋白添加产品而且分子量较大，人体无法正常吸收，所以无法达到理想的美容效果。

14、经期，人流后为什么要吃胶原蛋白粉？

月经正常的女性可以服用，因每次月经会促使胶原蛋白大量流失 ，另外，胶原蛋白还有增强阴道、子宫弹性，修复损伤的作用，人流      后服用可帮助恢复。

15、胶原蛋白粉需要吃多有才有效果？

根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致，与未食用前所改变。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。

16、长期吃胶原蛋白粉是否健康？哺乳期也可以吗？

胶原蛋白是人体自身成分，大约占身体蛋白质中的70%，特别在皮肤、乳房结缔组织中大量存在，是由18种氨基酸组成，所以绝对无任何毒副作用。妍膳美胶原蛋白是100%纯鱼胶原蛋白粉，不含任何添加剂和激素，是大众安全食品，可放心长期食用。孕妇和哺乳期妇女都可以吃。孕妇食用可预防妊娠纹、预防缺钙、腿抽筋，及加强钙质的吸收和利用。哺乳期食用可预防关节疼痛、预防乳房松弛，下垂，帮助钙的吸收和利用，是产后身体修复的重要元素。

17、男生喝胶原蛋粉的好处

精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。花胶富含精氨酸，精氨酸含量高达38.9mg/g，精氨酸是构成精子的主要成分，具有提高精子活力的能力。花胶富含粘多糖，粘多糖含量高达89mg/g，粘多糖中大多含有糖醛酸基或硫酸基，可用于腰膝酸软、遗精、滑精的调理和治疗，提高精子数量和活跃能力。缺锌会使性激素分泌减少，从而使精子数目减少。

胶原蛋白还可以补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精,令人迅速消除疲劳。另皮肤光滑细腻，不再粗糙，毛孔小，修复痘坑痘印，加强肌肤整体的锁水能力。

“千亿媳妇”徐子淇怀孕后月花50万港元买胶原蛋白为自己进补，有报道称，郭晶晶怀孕后更是每天吃胶原蛋白补胎。张柏芝月子餐中也是每天都有胶原蛋白。

大美人李嘉欣，坦言自己相信胶原蛋白的功效，不吃燕窝与雪蛤膏；“玉女”周慧敏，影星李亚男等明星都是常吃胶原蛋白来保养的。

胶原蛋白粉的副作用

胶原蛋白现在越来越多的被人所熟知，也越来越受到人们的欢迎与青睐，因为胶原蛋白有着补水、给细胞提供抗张力和弹性，并在细胞的迁移和发育中起作用的功效，因此很多人在出现皮肤老化问题的时候，就会选择胶原蛋白来缓解皮肤老化问题，但是胶原蛋白真像宣传的那样功效如此之大吗？胶原蛋白有没有副作用呢？

“是药三分毒”，胶原蛋白粉也会有副作用，只是发生机会可能比药物少些。胶原蛋白是整个动物界最丰富的蛋白质胶原蛋白，在哺乳类的皮肤、肌腱、血管、骨、牙齿、胶膜、以及肾脏的内脏的网架，它化学成分最大的特点是含有人体绝大部分的羟脯氨酸（胶原占了99%）。因而，如果想补充胶原蛋白在饮食方面也是很需要注意的，多吃点猪蹄，燕窝以及其它都有帮助。

胶原蛋白是近代生物科学进步的产物，对人体具有美容功效是不容置疑的，胶原蛋白对人体是必不可缺的。技术上，胶原蛋白纯粉是能够很容易达到100%含量的。高纯无添加的胶原蛋白一般都是粉末的，并且分子量控制在2000道尔顿的产品越容易被吸收。市面上有很多品牌的胶原蛋白粉产品，由于产品质量的良莠不齐，有很多负面的作用，有些胶原蛋白粉产品，里面有添加激素的，短时间内，效果非常好的，只是停服以后，马上就会出现反弹的现象，还有的会导致发胖。

胶原蛋白粉是很纯的胶原蛋白，一般不会有副作用，像口服液，片剂等的就可能产生副作用，这些产品里，为了保证产品的质量与口味，都是添加一定的成分其他物质的。

要想提高营养物质的吸收，建议就餐前后服用，这样能让食物中的矿物质、营养成分等人体吸收率大大提高，能扑捉这些营养物质，而且很容易传递到人体各个部位。

胶原蛋白粉的服用方法

近年来，越来越多的胶原蛋白美容产品走进了人们的视线，口服胶原蛋白产品正成为爱美女性的新宠。其中胶原蛋白粉更是因为胶原蛋白的纯度高而受到很多女性朋友们的青睐。那么，对于胶原蛋白粉的附庸方法有哪些呢？怎样服用的效果才是最好的呢？

1、胶原蛋白粉一包（如果不是独立包装的，可以用汤匙量取，在一汤匙左右就可以，要注意汤匙的大小，取用适量的胶原蛋白，一般在5g左右即可），再准备适量的温开水（不宜用凉开水，但也不要用过热的水）。

2、把胶原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。

3、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。

4、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

注意事项：

冲泡时，可以考虑加果汁牛奶什么的，但是一定不要加茶，茶多酚会阻碍胶原蛋白吸收。观察胶原蛋白粉，好的胶原蛋白粉应该是纯白色的，接近于白纸的颜色。但有一些劣质的胶原蛋白粉是泛黄色的。冲好的胶原蛋白粉，会有淡淡的鱼腥味，但如果有刺鼻的气味，则是劣质的胶原蛋白粉。

胶原蛋白粉的适宜人群

相信对于胶原蛋白粉这种常用的保健品，大家都很熟悉了。随着生活压力的加大，很多人都处于一种亚健康状态，因而保健品就成为人们的首选。人们希望能够从保健品中补充身体所需要的一些营养元素。胶原蛋白粉就是受人欢迎的保健产品之一，很多皮肤老化的人都会选择通过服用胶原蛋白粉来补充胶原蛋白，但是大家知道胶原蛋白粉究竟适合什么人群吃呢？

1、年龄超过25岁，皮肤出现粗糙、细纹(干纹)、晦暗无光、松弛、过早衰竭，黑眼圈、眼袋、玄色素沉淀者；2、由于体内异常玄色素分泌旺盛，大量沉淀在皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常玄色素，形成各种色斑和皮肤变黑者；3、经常服用避孕药物，造成体内分泌功能紊乱，前额、面颊及鼻翼等部位出现色斑，面部皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，以及青春痘留下的色印、色素沉着等；4、由于环境刺激或使用劣质化妆品、使用化妆品不当，使肤质受到损伤，出现轻易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡、出现皱纹、皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状者；　　5、由于内分泌失衡，导致头发干枯断裂、分叉、无华，指甲较薄易断、关节劳损、乳房下垂者；6、经常面对电脑、呼吸污染空气者;饮食无规律、喜油炸食品者;对容貌要求高的女性；7、哺乳后乳房松弛、下垂、胸部外扩的女性，可用showsoo(秀瘦)胶原蛋白做修复乳房弹性。

8、正在使用减肥产品或者减肥后皮肤松弛，出现肥胖纹、肥胖斑的女性。

小孩吃胶原蛋白粉有影响吗

胶原蛋白的适宜人群一般都是对于成人来说的，胶原蛋白最大的功效就是缓解皮肤老化的问题，所以对于小孩来说是没有必要吃胶原蛋白粉的，但是如果小孩子吃了胶原蛋白粉的话会不会有什么影响呢？妈网百科为你解答！

胶原蛋白粉是以日本进口的HH胶原蛋白肽为主要原料，而胶原蛋白是细胞外最重要的水不溶性纤维蛋白，是构成细胞外基质的骨架。给细胞提供抗张力和弹性，并在细胞的迁移和发育中起作用。胶原蛋白是人体内含量最多、分布最广的蛋白质，富有多样性及组织分布的特异性，因此很多组织器官功能的正常发挥与胶原蛋白直接相关。

刚开始补充胶原蛋白粉，建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。另外可任意添加到喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中）。

至于胶原蛋白粉儿童是否能吃则需要先咨询清楚医师的意见，再在医师的指导下做到安全谨慎用药！孩童吃药应该坚持以下的原则：如药物剂型；给药途径(口服还是注射)；药物联用的相互影响(用药尽量少而精，尤其避免“撒大网”的用药方式)；小儿年龄、性别、营养状况及精神状态等。排除各种可能出现的干扰，以期达到预期的治疗效果。

胶原蛋白粉祛斑效果如何

胶原蛋白粉是一种能够补充人体流失的胶原蛋白的化妆保养用品，同时作为一种保健产品，胶原蛋白粉也是美誉颇高的。大家都知道胶原蛋白粉具有保湿，滋养，亮肤，紧肤，防皱，修复等功效。现在很多女性朋友的脸上因为某些因素，不同程度的出现了各种斑。那么，胶原蛋白粉在祛斑方面的功效如何呢？

胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤干重的70%—80%。胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤，胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂，皮肤组织萎缩，从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。

胶原蛋白作为功能保健食品使用：可以预防心血管病，在目前的有医学研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时日本长效寡肽胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑，令肤色白皙、色斑淡出。