月见草油一般建议在餐后服用。每日的用法用量因不同品牌月见草油成分含量的不同，差别较大。具体可进入月见草油品牌专区，查看各产品的服用方法。

虽然月见草油比较适合月经不调、内分泌失调、更年期的女性服用，但是，根据很多顾客是实际反馈的情况来看，对于痛经、月经不调等内分泌紊乱的女性，仅仅补充月见草远远不够。

这是因为内分泌失调主要还是因为压力、熬夜、情绪等因素导致的营养不足而引起的激素失调，需要在月见草的基础上搭配复合维生素以及当归协同作用，可以在内分泌失调营养组合了解相关营养原理。

更年期的女性，主要是和雌激素缺乏有关，如果合成其他的女性荷尔蒙的原料不足，也会导更年期不适的情况；而且更年期易钙质流失、失眠，通过补充钙镁能缓解这些症状。因此，一般还建议搭配大豆异黄酮、复合维生素、钙镁协同增效会更好，可以在更年期营养组合了解相关营养原理。

现在正在吃月见草油，每天一粒，每天就是这么吃啊，半个月呢也感觉没有帮助。。。。。。

你是在吃哪一款月见草油呀？你都不说别人怎么知道咋吃，像我之前吃过一款GNC的月见草油，吃1粒，但是好像也没啥很好的样子，还是现在吃的内分泌失调组合好一些。

每天坚持吃效果才会好的呀，这个不用问都知道的呀~~

我吃的是内分泌失调的营养套餐里面的月见草油，每天吃一粒就可以了，我这坚持吃了大半年了之后，还是觉得挺有用的，之前月经来的时间短还不规律，现在每个月来的时间真的很准，，，

之前吃的那个好像是一天一粒，不过之前吃这个感觉确实没啥用对我来说，后来我买了其他的产品搭配月见草在一起吃的，我吃了两个月左右的样子，来列假不怎么疼了倒是真的，量也比以前多了点。

就是按照说明方法吃咯，不知道你吃这个针对哪方面的，我给我妈妈买的一套组合有月见草还有多维啊还有别的，，父母更年期了那种感受你们懂吗，那心情看得出比较烦躁，我给她买了一段时间以后，心情变得平复很多了，，还好买了组更年期营养套餐、、不然我可遭殃咯、