你好，首先能够理解你，在婚姻内遭受对方多次精神出轨，这种情绪肯定是不好受的。

首先，我们需要确认两件事，一是 你是决定原谅他，修复这段婚姻关系；还是有一些别的什么想法，你需要去做好决定，才方便我们接下来怎么去做，而不是在这个过程中不断的反复纠结。这是第一个，统一自己的情绪。

第二个就是，其实在我们看来，不管是精神出轨还是肉体出轨，在一段婚姻关系中，首先出轨方肯定是有问题的，他缺乏了对于我们的一个责任感，但是，任何关系的改变都需要从我们改变自己开始。你可以去思考一下，在发现他精神出轨之前，他跟我们的感情状况如何？他是在我们这种关系中缺失了哪些东西，会导致他容易向外界寻求安慰呢？解决好这个问题之后，你们这段婚姻才能够继续下去。

至于你说的，不想要轻易的去原谅他，建议你可以去学习一些两性关系和婚姻经营的知识，这样才会知道，怎么给这个男人建立奖罚机制，这段婚姻对于你来说，才能够好好的维系下去，而不是原谅纵容。

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