请问一下自然之宝膳食纤维营养胶囊的服用方法及说明书?

2021-01-13 10:31发布

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2条回答
赵琨
1楼 · 2021-01-13 11:32.采纳回答

自然之宝膳食纤维营养胶囊一般建议成人每日4-6粒,饭前30-60分钟与水(不少于250毫升)冲服。因膳食纤维有很强的吸水作用,服用期间应多喝水,每天饮水量在6-8杯为宜。另外,纤维产品会影响药物的吸收,服药后2小时内勿要食用本品。

具体用法用量及用户服用评价请查看下方产品页面说明:

自然之宝膳食纤维营养胶囊:

飘絮
2楼-- · 2021-06-11 14:08

近年来,随着生活水平的提高。中国居民高血压、肥胖、糖尿病、血脂异常等慢性非传染性疾病发生率迅速上升。而膳食营养和体力活动均与这些慢性病的发生有密切关联。因此,寻求合理的饮食结构成为目前的研究热点。膳食纤维是人类所需的除碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水之外的第七大营养素,在维持膳食平衡方面发挥着重要作用。

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膳食纤维的定义:2000年美国谷物化学家协会给膳食纤维的最新定义是:膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的,而在人体大肠能部分或全都发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和,包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。

那么膳食纤维对健康的影响有哪些呢?

控制体质量,预防超重和肥胖

膳食纤维的作用机制可能为:(1)膳食纤维影响食物摄人量。膳食纤维可以使人产生饱腹感,减少进食量,这是由于膳食纤维通过很强的吸水膨胀性,增加胃容物体积,减慢胃的消化排空速度。

润肠通便,缓解便秘,预防痔疮

痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。膳食纤维具有水化作用,使粪便湿润、松软、量多、表面光滑,促进排便,从而起到防治痔疮的作用;同时,膳食纤维能刺激肠黏膜,促进肠蠕动,减少食物在肠道中停留时间,加快排泄。

具有解毒作用,减少体内毒素

膳食纤维解毒的作用机制可能为:(1)促进胃肠道蠕动,在结肠中起着较强的渗透作用,从而稀释了胃肠内容物中的药物、食品添加剂及有害化学物质的浓度;(2)缩短肠内容物通过肠道的时间,降低结肠内压力,缩短肠内物质与肠壁的接触时间;(3)将有毒物质包裹起来;(4)与金属阳离子的结合,对抗化学药物及食品添加剂的有害作用。通过这些机制直接或间接地延缓、减少外来有害物质的消化吸收,起到降低毒性的作用。

调节血糖,防治糖尿病

膳食纤维降低血糖的机制可能是:(1)增加肠液黏度,阻碍葡萄糖的吸收;(2)与葡萄糖结合,降低肠液葡萄糖的有效浓度;(3)影响d一淀粉酶对淀粉的降解作用,延长酶解时间,降低肠液中葡萄糖的释放速度;(4)改善末梢组织对胰岛素的敏感性,降低机体对胰岛素的需求,从而降低糖尿病的血糖水平。

清洁口腔,保护牙齿

食物经口腔咀嚼时,食物中的膳食纤维与口腔中的牙齿和牙龈组织反复摩擦,既能帮助清除牙面粘积物,减少龋齿的发生,又能对牙龈组织进行按摩,增加牙龈组织血液循环量,还可以刺激唾液腺的分泌,有利于口腔的清洁。

这是老编辑每天早上的例行公事,别想歪了,我只是在拉屎,说真的,为了每天能排个便,我真的是都要使出吃奶的力气。

自从开始工作后,每天都长时间坐着办公,运动时间少,为了保持身材还会刻意吃得少点,再加上平时工作日都是点外卖,蔬菜一般都很少,所以感觉每天的排便变得越来越费力。

来源:见水印

费时费力还难受,为了改变这一尴尬局面,我赶紧去咨询了我们的专家。

专家跟我说的,其实我这还不算真正意义上的便秘,可能只是有便秘倾向,很可能是平时我膳食纤维摄入太少了,肠道蠕动不够才会这样的。

丁香小知识:什么才是真正的便秘?

真正的便秘主要有下面 3 个表现:

排便次数< 3 次/周;排便费力;粪便干硬。

来源:丁香医生设计团队

膳食纤维到底有什么用?

这里先跟大家简单说下,膳食纤维和我们排便的关系。

简单来说,膳食纤维是组成我们大便的「骨架」,在肠道内能不断地吸水膨胀,最多能吸收超过自身重量 10 倍的水分,这样就能让大便变松变软,更容易排除,同时它还能直接刺激我们的肠道蠕动,多重作用下,就能帮助我们促进排便。

不夸张的说,适量多摄入膳食纤维,是缓解便秘的有效方法之一。

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虽然原因是找到了,但是要改善起来还真不容易,每天多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,多运动,但是工作一忙起来又忘了。

这不,咱们丁香家的买手同事,就给我推荐了一款纤维素软糖,富含膳食纤维,可以帮着补充摄入膳食纤维。

于是,我就赶紧让买手同事去引进了这个产品,迫不及待想推荐给大家了。


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