您好，叶酸营养片瓶身上有“防伪标识”，可通过电话（400-8155-888或800-810-3155）和网站（www.naturesbounty.com.cn）查询产品真伪。具体流程可进入产品页查看:
自然之宝叶酸营养片250片：

对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。若有困难，你可以和食物如牛奶、粥等一起服用。我们一般不建议用茶水送服叶酸片，因为有报道称，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。不过，如果你能固定在一天的某个时候服用叶酸，应该会比较容易记得服用。

如果你觉得叶酸片太大，难以吞咽，可以把药片切成小块吃。要是你服用的是单纯的叶酸片，若有必要，同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时还想吃其他含有叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片，以免维生素过量。

有朋友问“备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？”

孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都非常重视。但是叶酸片买上了，疑问来了，说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好，让孕妈妈摸不着头脑。

不止一个孕妈妈对叶酸的吃法产生疑惑：

准妈妈1：我中午饭吃可以吗？还是饭前饭后半个小时吃？

准妈妈2：叶酸在一天中什么时候吃吸收是最好的？

准妈妈3：叶酸片是嚼着吃还是说服？什么是时候吃最好？

准妈妈4：孕早期每天什么时候吃叶酸最好啊？

备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？

叶酸是一种水溶性的维生素，什么时间吃都可以。最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好，给肠胃一个缓冲时间，不妨碍吸收食物的营养，也不妨碍吸收叶酸转为身体所用。最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。

有很多孕妈妈选择早上空腹吃叶酸，认为空腹状态吸收得最好。也有妈妈在中午吃，因为这个时间最容易记住。有的孕妈妈在晚上吃叶酸，因为她早上孕吐比较厉害，吃叶酸会吐，而晚上吃就可以完美避开这一点。也有很多妈妈睡前吃叶酸，感觉这时吃最舒服。

不管哪个时间，适合自己的就是最好的。

吃叶酸的注意事项

1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃。怀孕后也要坚持吃3个月，也可以持续到整个孕期，对于预防多种疾病是有好处的。

2、没有出现叶酸极度缺乏的情况，一天吃400ug即可，不要过量。人体一天的叶酸最大剂量是1000ug。如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子，一定谨遵医嘱，补充更大剂量的叶酸。

3、吃叶酸时，用温开水冲服，保证药效，不要用其他液体送服。吃叶酸不需要嚼碎，而是整粒服下即可。4、补充叶酸时，如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状，要停止服用叶酸。

5、直接补充单纯的叶酸片比较好，这种属于正规的药品，一般计生站会发这种叶酸。尽量不要选择保健品级别的叶酸，药效不一定能保证。

6、平时多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，也会从食物中吸收到叶酸。比如一天吃200g蔬菜，就会补充200ug叶酸。

总之，备孕中吃叶酸固定时间即可，别忘了注意以上事项，祝好孕！

叶酸在孕期起着很大作用，很多孕妈都知道怀孕要吃叶酸片，不过叶酸吃的太早和太晚都发挥不了最大的作用，叶酸片什么时候吃最好？今天本文就来给大家科普一下叶酸片最佳服用时间！

一、叶酸片什么时候吃最好

在受孕前90天可以补充叶酸，以确保体内的叶酸水平保持在一定水平，为婴儿储存叶酸做好准备，以便婴儿能够在富含叶酸的环境中早期生长。而孕妇的叶酸补充剂，也需要在怀孕三个月内提供胎儿不断增长的叶酸需求。

此外，叶酸最好在早餐前半小时至一小时食用，且空腹吸收效果良好。

每天补充0.4毫克，叶酸不能过量，每天只需0.4毫克。要知道，叶酸摄入过量的副作用，摄入过多不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，导致锌缺乏、神经损伤等不良后果。

二、叶酸究竟有什么作用

1、预防胎儿畸形

备孕的年轻男女不仅仅需提前戒烟戒酒，在怀孕前期还需每天服用叶酸400μg，可预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿，脊柱裂等先天性缺陷疾病的出现。

2、保证孕妇健康

叶酸是孕妇的必备营养素之一，在孕期缺乏会引起妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血，胎儿生长发育缓慢，早产或低出生胎儿等风险增加，叶酸不仅能补血，还能促进乳房、胎盘等发育，保证健康妊娠。

三、备孕时男方要补充叶酸吗

备孕期女性吃叶酸是很正常的事，男性居然也要补充叶酸？其实补充叶酸不仅仅是准妈妈的专利，对准爸爸来说同样具有重要意义，在备孕期准爸爸也是需要补充叶酸的。

这是因为准爸爸体内缺乏叶酸，会导致精子活力较低，或者是染色体异常，这些都有可能导致准妈妈受孕难，怀孕后易流产，或者是出现新生儿出生缺陷。

叶酸片什么时候吃最好？综上所述，女性是在怀孕之前的3个月（备孕）开始吃，一直到怀孕期前三个月（怀孕1-3个月）和怀孕最后三个月（怀孕8-10个月），而男性在备孕时也是需要适当的补充些叶酸的，提高精子质量，增加受孕几率。