许多人到精神面貌欠佳的情况下都喜爱泡杯西湖龙井茶水来缓解疲劳，这到底是什么原因呢？实际上关键的原因便是茶叶茶中带有的维他命及其别的营养元素可以协助补充人体中外流的水份，而西湖龙井茶中带有的漂呤碱也是缓解疲劳、消除疲劳的一种合理物质。因而，许多人到辨别西湖龙井茶的优劣情况下除开看品相外，口味也是很重要的。

西湖龙井茶中带有多种营养元素，身体每日基础代谢需要的维他命根据2~3杯西湖龙井茶就能开展充足的补充，此外也有防衰老和防止人体水分削减的作用。西湖龙井茶中带有较多的漂呤碱，能够消除疲劳，提升思维逻辑，怪不得甚多文学家、艺术大师和生物学家都爱好喝西湖龙井茶。

漂呤碱存有有利排尿、清脑等多种多样作用，喝醉酒喝一杯西湖龙井茶根据有利排尿可加速乙醇排出来，抵达醒酒的目地。 西湖龙井茶对身体的健康保健作用有开心影响，抗菌消炎影响、清除酒烟残害的影响，帮助消化吸收、降低血糖值及血压和防电磁辐射影响这些。因此 ，大家经常食用西湖龙井茶，不只是物资供应活力享受，而且也是运动健身预防疾病的一种有效门路。

1、提升肌肉耐力。

研究发现，荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝红茶，实际效果更为明显。

2、抵御紫外光。

茶氨酸是水溶物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对皮肤的损害，是纯天然的“防晒乳”。

3、瘦下去。

唐朝《本草拾遗》中有关茶的阐述就曾提及“久食让人瘦”，当代科研确认了这一点。荼叶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。海外科学研究也说明，定期喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病症。

喝茶的坏处

1、习惯性地很多食用浓茶水非常容易出現许多身体不舒服情况，例如非常容易导致胃酸稀释液，不可以一切正常消化吸收。一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。

2、此外茶阻拦身体对铁的消化吸收。荼叶中带有单宁酸，绿茶约含5%，绿茶叶约含10%。当身体很多食用浓茶水后，单宁酸与铁制的融合便会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和影响，使身体主要表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易造成便秘症。荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白，造成便秘症的造成。针对身患便秘症的老人便会使便秘更为比较严重。

4、浓茶水导致血压上升和心力衰竭。浓茶水中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使血压上升；另外，浓茶水液很多进到血管，能加剧心脏压力，造成胸闷气短、心悸等不适感病症，加剧心力衰竭水平。