如果已经发生早恋并且发生了关系，首先要意识到这是一个严重的问题，需要对其进行正视和处理。下面我将给出一些建议。

要保持冷静和理智。不要被感情冲动和外界的压力所左右，要清醒地认识到自己的错误。尽管已经发生了关系，但并不意味着可以继续下去，因为早恋可能会对个人的成长、学业和社交关系产生负面影响。

要与对方进行坦诚的沟通。无论对方是否同意，都应该积极主动地与他人交流心情和想法。如果对方也认识到问题的严重性，那么可以共同商讨解决问题的办法。同时，也要告诉家人和亲近的朋友，寻求他们的帮助和支持。

要寻求专业人士的帮助。可以咨询学校的辅导员、心理老师或专业的心理咨询师等，他们会给出专业的建议和帮助，帮助你重新审视和处理问题。他们可能会向你提供一些性教育知识，帮助你了解性行为的后果、责任和保护措施。

还可以通过培养更多的兴趣爱好和参与各种活动来分散注意力，尤其是参与集体活动，增加社交圈子和拓宽人际关系。这样可以逐渐走出早恋的困境，重新回到正常的生活状态。

要对自己进行心理调适和成长。要反思自己的行为和决策，找出问题的根源，并寻求改正。要学会控制自己的情绪和欲望，建立正确的价值观和道德观念。还要注重学习，提升自己的综合素质和未来的发展能力。

早恋并发生了关系是一个严重的问题，但并非无法解决。关键在于保持冷静和理智，与对方进行坦诚的沟通，寻求专业人士的帮助，培养兴趣爱好和积极参与各种活动，同时进行自我反思和成长。只有这样，才能逐渐摆脱早恋的困扰，重新回到健康和积极的生活轨道。