你好，体内毒素蓄积，常常会有便秘、口臭，长痘，肤色不佳等现象，而毒素主要来源于肠道废物。因此，要排出毒素，主要是促进肠道蠕动，促使肠道内废物排出。较好的清肠排毒产品主要有芦荟、膳食纤维等营养剂。这类营养剂可促进肠道内废物排出，进而排出体内毒素，帮助有效改善便秘、长痘、皮肤暗沉等现象。

我们为什么要排毒？是因为空气、水、食品污染，所以要排毒么？可是这些污染问题并不受个体的控制，致癌时间是10-40年的漫长过程。虽然有危机意识，但是我们最终会接受并且麻木。

而另外一种毒素会让我们在一个月到一年的很短时间内就得癌症。这种毒素没让我们觉得可怕，是因为这种毒素的产生我们沒有知觉。身体只要是患上癌症、肿瘤、增生、结节、就是因为没有管理个体控制的一个口。是什么口呢？举例：一个蓄水池有一个进口和一个出口，如果五年甚至十年后脏水外冒，请问你会认为是进水口的问题还是出水口的问题？

答案一定是出水口，而如果这个蓄水池就是你的身体呢？进水口是你日常的吃、喝、吸，出水口是你日常的排、拉、通。让我们得病的其实是身体自身排不出去的毒！

在进口部分我们选择了净水器、净化器、钢锅这些外用设备帮我们解决那20%的问题，但是出口不通，那么病症就很难消除，因为80%的毒素由出口决定。而所有的出口都是我们自己在管理，这就是为什么说一个月到一年就得癌症的原因。试想人体一个月不大便就会肠梗阻，那一年不感冒，不出汗呢？

排毒口出状况会产生的问题例如肾功能衰竭、肠梗阻、大肠癌、肺癌等。真正要命的是排不出去的毒！

进口以预防为主，出口也就是排毒口一定要以调理、祛病为主。净水器、净化器、钢锅解决了我们吃、喝、吸的问题，但是定期排出出口那部分毒素绝对必需！吃得再干净，食物进入人体消化后并不代表你的排便会一定正常，如果不正常，就会因此患癌。

1、情绪：情绪的毒。

生气会得癌症么？答案是肯定的，生气得癌症的过程是怎样的呢？举例：一个鱼缸里面有氧气泵，拔掉氧气泵，不让氧气泵给氧的结果是：水臭！鱼死！人在生气、压力、紧张的时候，身体的液是缺氧状态的，缺氧会导致血液发酸。癌细胞最喜欢缺氧，酸性环境。所以生气会致癌！可是不让你生气，就能控制住么？

如果说生气和生气是有区别的，有的生气会致癌，而有的生气会越生越健康，你会感兴趣么？举一支笔十天不能动，你一定受不了，举不动。原因是笔虽轻，但是动作做错了，所以受不了、举不动。如果举累了就放一放，这样动作对了，反而变成一种锻炼。

生完气不认错、不道歉、不愿意谅解的人最终就像一直举着一支笔不动一样，最终致癌。而如何越生气越健康呢？容易谅解、学会认错、道歉、交流、沟通，主动化解矛盾，这样即使生气、吵架也会越吵感情越好，朋友越来越多，越健康。

再来说说其他脏器及身体的毒素，如果要想排毒是不是应该找到阀门口是怎么被关掉的，要找到负责人，除此之外还要会因中找因，为什么毒素排不掉？第一个因是找病因，第二个因是找生活习惯上的问题。那么你自己就会给自己解读疾病。

2、肝脏：哪些生活习惯会让我们的肝脏不能排毒呢？

吃药，药物的副作用产生并发症，拿到药厂的赠品，吃肉、喝酒、熬夜。肝脏排毒能力不好，脂肪类代谢问题产生脂肪肝，化学类代谢问题产生肝硬化、肝囊肿、肝血管瘤，酒精类代谢问题产生酒精肝，药物类代谢问题产生药物性肝炎。

3、肾脏：哪些生活习惯会让我们的肾脏不能排毒呢？吃肉、点滴、冷饮

4、肺：哪些生活习惯会让我们的肺不能排毒呢？

不运动伤肺最严重，会导致肺活量萎缩，下降，冷空气、吹冷空调，吃冷饮

5、大肠：哪些生活习惯会让我们的大肠不能排毒呢？

吃肉、食凉、滥用减肥药、滥用抗生素，人体70%的免疫力益生菌在肠道，滥用抗生素拉掉或杀死肠道内的益生菌会让免疫力快速下降

6、淋巴：哪些生活习惯会让我们的淋巴不能排毒呢？

抗生素破坏免疫力，吃肉，现在人工养殖的动物多滥用激素，最伤淋巴和免疫系统，造成甲亢、甲低、淋巴囊肿、淋巴癌

7、子宫：哪些生活习惯会让我们的子宫不能排毒呢？寒、肥胖、生气

8、皮肤：哪些生活习惯会让我们的皮肤不能排毒呢？

滥用不合格洗发水和化妆品，因为皮肤渗透比吃、喝、吸更快进入人体，皮肤渗透直接进入血液从而进入脏器，省掉了进入胃、小肠等过程，却无法像吃、喝、吸一样在脏器过滤毒素。比如麻药喷雾剂让运动员快速止痛就是通过皮肤渗透

八大排毒口的阀门都和生活习惯相关。吹空调、吃冷饮、吃肉、不运动、这些生活习惯造成的排毒口堵。堵，在情绪的极端会是精神病和抑郁症；肝脏是肝癌；肾脏是膀胱癌；肺是肺癌；大肠是大肠癌；子宫是子宫癌；皮肤是皮肤癌。而心脏不得癌是因为它一直在工作，从不停止。当其他脏器在休息的过程中就会积攒垃圾，垃圾堆满了就会生结节、增生、囊肿、癌症。所以我们想要健康就要多运动。活动区别于劳动是你怎么舒服怎么来，而不是难受还得坚持。

所以综上所述，真正让我们得各种癌症或者疾病反复的原因，是排不出去的毒。其中20%在进口，80%在出口。

夏日熬夜的很多，不管是看球，还是泡吧；不论是熬夜看韩剧，还是夜以继日地加班，反正就是熬夜了，就是天天没精神。熬夜会将毒素积累起来，身体需要适时排毒。

绿豆

推荐：绿豆汤、南瓜绿豆汤。

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

猪血

推荐：韭菜炒猪血。

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

薏仁

推荐：红豆薏仁汤。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。

海带

推荐：凉拌海带、海带排骨汤。

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。

山药

推荐：蓝莓山药、山药玉米排骨汤。

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

鲜果汁和菜汁

推荐：芒果汁、橙汁、黄瓜苹果汁。

鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

芦笋

推荐：培根炒芦笋。

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，最多营养素滋味又好。

醋

推荐：醋溜白菜、放醋的凉菜。

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。

地瓜

推荐：烤红薯。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

菌类食物

推荐：凉拌木耳、各种炒蘑菇。

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量。

洋葱

推荐：洋葱木耳炒腐竹、洋葱鸡肉。

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

莲藕

推荐：酸辣藕片、糖醋藕片。

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用。