果蔬纤维的主要成分是膳食纤维，而膳食纤维没有减肥的作用，关于减肥可参考“哪种减肥产品效果最好”

1.膳食纤维的分类

膳食纤维是一种特殊的物质，能穿肠而过却不被人体消化吸收，像纤维素、半纤维素、木质素、果胶等等非淀粉多糖物质都是膳食纤维。

根据纤维素在特定的PH值溶液中是否能够溶解来划分可分为水溶性纤维和非水溶性纤维，水溶性纤维对小肠内的葡萄糖和脂类吸收有影响，非水溶性纤维则在结肠中发酵而影响结肠的功能。他们主要成分和食物来源可参考以下表单：

2.膳食纤维与人体健康

膳食纤维堪称肠道的清道夫，对人体的健康大有益处。

具体表现在以下方面：

3.纽崔莱高纤咀嚼片四大优势。

从天然的14种植物中提取的纤维。

含低聚果糖，能控制血糖，增加肠道有益菌，缓解腹泻。

其中的非可溶性纤维，能吸水增加肠胃体积，缩短排空时间。

天然香料，不添加任何防腐剂，人工色素。

纤维素的作用下能使粪便软化促进肠蠕动，利于大便畅通。而以高蛋白、高脂肪等精细食物为主，不吃或很少吃食物纤维素的人容易发生便秘，使粪便中有害物质在肠道停留时问较长，刺激肠壁或吸收入血液，对人体造成危害，很可能诱发肠癌。若食用了含纤维素较多的食物，进人大肠内能被肠内细菌有选择地分解发酵，从而促进好氧菌的大量增殖，同时刺激肠道粘膜，加快粪便的排泄，使肠道功能正常化。

纤维素可以延缓糖类的吸收过程 ，影响餐后血糖的上升。虽然食物纤维素在体内不产生能量 ，没有营养作用 ，但它使人有饱胀感 ，可以减少糖尿病患者对食物的摄去。专家研究发现高纤维素饮食减少了食物中能量 的吸收以及加速了体内多余有毒物质的排泄。我国糖尿病发病率逐年增多。纤维素的摄人量太少是一个重要原因。增加食物中纤维素的含量，可以改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，从而达到调解糖尿病患者血糖水平的目的。肥胖大都与从食物中摄人热量过高或体力劳动太少有关。提高膳食中的纤维素，可使摄人的热能减少，使食物在肠道内停留的时间缩短，使体内贮存的脂肪消耗，在一定程度上起减肥控制肥胖的作用。

在通常的膳食条件下，适当纤维素的摄人量，同时减少脂肪的摄人量 ，可减少机体对胆固醇的吸收量，胆固醇和胆酸的排出与膳食纤维素有着及密切的关系，膳食纤维素与胆酸结合，而使胆酸迅速排出体外，同时膳食纤维索与胆酸结合的结果，会促使胆固醇向胆酸转化，从而降低了胆固醇水平，达到防治动脉硬化与冠心病的目的。

纤维素还可以预防痔疮，防止肠道癌症发生等作用。