我疑心病很重，我自己都不确定有没有发生的事，我都会妄加揣测，爱胡思乱想，老公不管是出去一会儿还是接个电话玩手机对手机一笑，我都会觉得他是不是在出轨，也是我拿他手机一看又什么都没有，他也说我太霸道了，一点隐私空间都不留给他，吵了好多次，可是我不但不放心，我又回想他肯定是恼羞成怒，把信息删除了之内的，我自己也快崩溃了，可是我控制不住自己啊，怎么办，我该怎么办？