GNC柠檬酸钙片主要作用是补钙，适合缺钙、骨质疏松、骨密度低的人服用。但是这款产品仅含钙质，成分比较单一。选择补钙产品的话，一般建议选择含镁或者维生素D的产品，三者同补，更利于维护骨骼健康，从用户实际购买和反馈也是这样。

另外，对于缺钙、骨质疏松的人群来说，建议还能搭配葡萄糖胺、复合维生素，搭配服用，协调增效，会更有作用。具体搭配原理可进入『骨骼关节营养组合』了解。

美国GNC柠檬酸苹果酸钙镁D240片

建议人群：青少年、缺乏阳光照射者及中老年等缺钙人群。

商品参数

英文名称：GNC Calcimate Plus 800

中文名称：美国GNC健安喜柠檬酸苹果酸钙镁D240片原产地：美国

主要原料：每4粒含柠檬酸钙800mg、镁100mg、维生素D2000IU建议人群：青少年、缺乏阳光照射人群、以及中老年群体食用方法：作为膳食补充，建议早餐后2片，晚餐后2片保质期：美国GNC原装产品只标注到期日，日期以实物为准，仅供参考注意事项：本品为膳食补充剂，非保健食品，更不能代替药物！

贮藏方法：置于阴凉干燥，儿童不易触及处。

商品介绍

商品特点

美国GNC健安喜柠檬酸苹果酸钙镁D片，本品提供维生素D、镁及钙。本品具有以下特点：

1、原料经过严格筛选，纯天然。

2、卓越的产品质量，质量检验全部按高标准执行。

建议人群

1、  因钙质流失加快，而导致骨密度降低的中老年人群；2、  处在生长发育期的青少年；

3、  室内工作者、以及其他缺乏阳光照射的人群。

常见问题

不同情况的人群如何选择适合的钙剂？

答：对于老年人，应选用水溶性较好的钙盐如枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙，并可加用维生素D，以促进小肠对钙的吸收。对小儿来说，应选用口感好、水溶性好的钙剂，易取得小儿的配合，如葡萄糖酸钙口服液等。此外注意：碳酸钙制剂只在胃酸中有较好的溶解度，因此对于胃酸分泌量少的婴幼儿、儿童、老年人及胃肠功能差的人群不宜长期选用；糖尿病患者应注意葡萄糖酸钙对血糖的影响；容易疲劳者应注意乳酸钙中的乳酸根可能加剧乳酸积聚而加重疲劳感。

钙、镁科学的摄入量分别是多少？

答：每日钙的正确摄取量：

儿童：400-600mg                                               青春期：800-1200mg孕妇、经期、更年期：1200-1600mg                    成年人、老年人：1000-1200mg每日镁的正确摄取量：

儿童：250-300mg                                               青春期：450mg孕妇、经期、更年期：600mg                               成年人、老年人：500mg目前市场上都有哪些钙剂？

答：目前市场上的钙剂可分为两大类，各有其不同的特点。

无机钙类：碳酸钙、氧化钙(活性钙)、氯化钙、磷酸氢钙1、碳酸钙是药用钙盐含钙量较高的一种，虽不溶于水，但可在胃酸中溶解，且有较好的吸收率的补钙剂，由于要消耗大量的胃酸，有时会引起恶心不适等不良反应，碳酸钙与胃酸反应后还会释放出CO２气体，引起呃逆。

2、活性钙制剂是由天然贝壳经高温煅烧、电解制得，有的辅以中药。活性钙含钙量低、吸收率低、碱性强，易引起胃肠道刺激。目前主要用于骨质疏松症的预防，主要品种有片剂、咀嚼片、冲剂、胶囊，虽然剂型不少，但大多数含有重金属，尤其是铅，长期服用对身体不利，故其使用可能会越来越少。

有机钙类：葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙1、乳酸钙、葡萄糖酸钙两种钙剂的钙含量低，口服效果不理想，以它们多带带为原料的制剂越来越少。目前多用其注射剂，或与其他钙盐一起制成复方制剂使用。

2、柠檬酸钙不需要胃酸活化吸收，吸收率较佳，又不会像碳酸钙产生二氧化碳造成胃胀气，且它在血中的溶解度比产生结石的草酸盐高，因此柠檬酸根会抢夺结石成分中的钙，多了一个预防结石的功能。

3、哪一种钙源副反应少又吸收率高呢？

答：钙源不外碳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙和柠檬酸钙等形式。

牡蛎粉、鸡蛋皮、石灰石中的钙源都是碳酸钙。碳酸钙的问题是要靠足够的胃酸来溶解，随人的年龄增长，胃酸的分泌量逐年下降，对碳酸钙的吸收便会打折扣。再有，碳酸钙溶解时会产气（就像喝碳酸饮料比如可口可乐一样），令人感到腹胀不适。

葡萄糖酸钙的溶解度较好，但单位体积中钙含量少，用于补钙时必须增大口服量，也不是较好钙源。

骨头中的钙源是磷酸钙，因其溶解度低，较难被人体吸收。

柠檬酸钙是一种较佳钙源，其单位体积中钙含量高，无酸的条件下也可溶解，人体吸收率高，服后不会使人产生腹胀感。

4、补钙是不是多多益善？高钙血症、肾结石和补钙有什么联系？

答：补钙并非多多益善，补钙过多，人体无法吸收。在一般情形下，人体多摄入的钙会随粪便排出，不会造成什么问题。但患有某些疾病时应慎用钙剂，如肾结石患者钙吸收率高，部分钙质要从肾排出，会使病情加重，此时补钙应慎重。患甲亢等病者补钙易造成高钙血症。服维生素D过多者补钙也会出问题。

5、哪些人需要补钙？

答：母乳喂养的婴幼儿应当补钙，因为尽管母乳喂养好处多多，但钙含量不高。青少年正处高峰骨量期，为保证其骨骼正常发育，补钙很重要。另外，中年妇女的甲状旁腺分泌活跃，雌激素水平下降，骨丢失加剧，尤其要补钙。

一般来说澳洲swisse钙片是老人，小孩，孕妇都是可以食用的，非常的健康，那么swisse柠檬酸钙怎么吃呢？下面我们一起来看看吧！导读：swisse柠檬酸钙是非常有名的保健饮品，swisse柠檬酸钙可以很好的给我们的身体添加营养，那么澳洲swisse钙片孕妇能吃吗？

澳洲swisse钙片孕妇能吃吗

身体缺钙的信号你知道吗?老人腿脚不灵活，成年人抽筋、睡眠差，青少年乏力腿抽筋这些都是需要吃澳洲swisse钙片哦。

swisse的钙片，朋友澳洲购。这个是大包装的。Swisse钙片除了能预防骨质疏松、高血压、延缓衰老之外，还能给你带来好身材，促进新陈代谢~听说孙俪娘娘生完宝宝时也在疯狂吃，防止脱发什么不能更赞。吃了一段时间，好像是有点用。现在感觉骨头都不会咔咔响了。虽然药片一贯的很大，为了健康还是玩吃下去的。买的大瓶可以全家一起吃，身体变得棒棒哒!

swisse柠檬酸钙怎么吃

成人剂量：每天2～3片，随餐或饭后立即食用，或遵医嘱。

不建议在饮用茶、咖啡或者含咖啡因饮料(例如可乐)两小时内服用本产品。

如果片剂过大难于吞咽，建议把片剂分成两半或碾碎后与酸奶、奶昔或者一茶匙蜂蜜混合，这样便于服用。

澳洲柠檬酸钙片功效

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。