健安喜柠檬酸苹果酸钙镁D主要适用于以下人群:

1、处于生长发育期需要补充钙质的青少年儿童；

2、需要预防及改善骨质疏松的中老年人群；

3、缺乏钙质的怀孕、哺乳期女性；

4、经常运动，需要强健骨骼、增加骨密度者。

GNC健安喜柠檬酸苹果酸钙镁D：

美国GNC柠檬酸苹果酸钙镁D240片

建议人群：青少年、缺乏阳光照射者及中老年等缺钙人群。

商品参数

英文名称：GNC Calcimate Plus 800

中文名称：美国GNC健安喜柠檬酸苹果酸钙镁D240片

原产地：美国

主要原料：每4粒含柠檬酸钙800mg、镁100mg、维生素D2000IU

建议人群：青少年、缺乏阳光照射人群、以及中老年群体

食用方法：作为膳食补充，建议早餐后2片，晚餐后2片

保质期：美国GNC原装产品只标注到期日，日期以实物为准，仅供参考

注意事项：本品为膳食补充剂，非保健食品，更不能代替药物！

贮藏方法：置于阴凉干燥，儿童不易触及处。

商品介绍

商品特点

美国GNC健安喜柠檬酸苹果酸钙镁D片，本品提供维生素D、镁及钙。本品具有以下特点：

1、原料经过严格筛选，纯天然。

2、卓越的产品质量，质量检验全部按高标准执行。

建议人群

1、  因钙质流失加快，而导致骨密度降低的中老年人群；

2、  处在生长发育期的青少年；

3、  室内工作者、以及其他缺乏阳光照射的人群。

常见问题

不同情况的人群如何选择适合的钙剂？

答：对于老年人，应选用水溶性较好的钙盐如枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙，并可加用维生素D，以促进小肠对钙的吸收。对小儿来说，应选用口感好、水溶性好的钙剂，易取得小儿的配合，如葡萄糖酸钙口服液等。此外注意：碳酸钙制剂只在胃酸中有较好的溶解度，因此对于胃酸分泌量少的婴幼儿、儿童、老年人及胃肠功能差的人群不宜长期选用；糖尿病患者应注意葡萄糖酸钙对血糖的影响；容易疲劳者应注意乳酸钙中的乳酸根可能加剧乳酸积聚而加重疲劳感。

钙、镁科学的摄入量分别是多少？

答：每日钙的正确摄取量：

儿童：400-600mg                                               青春期：800-1200mg

孕妇、经期、更年期：1200-1600mg                    成年人、老年人：1000-1200mg

每日镁的正确摄取量：

儿童：250-300mg                                               青春期：450mg

孕妇、经期、更年期：600mg                               成年人、老年人：500mg

目前市场上都有哪些钙剂？

答：目前市场上的钙剂可分为两大类，各有其不同的特点。

无机钙类：碳酸钙、氧化钙(活性钙)、氯化钙、磷酸氢钙

1、碳酸钙是药用钙盐含钙量较高的一种，虽不溶于水，但可在胃酸中溶解，且有较好的吸收率的补钙剂，由于要消耗大量的胃酸，有时会引起恶心不适等不良反应，碳酸钙与胃酸反应后还会释放出CO２气体，引起呃逆。

2、活性钙制剂是由天然贝壳经高温煅烧、电解制得，有的辅以中药。活性钙含钙量低、吸收率低、碱性强，易引起胃肠道刺激。目前主要用于骨质疏松症的预防，主要品种有片剂、咀嚼片、冲剂、胶囊，虽然剂型不少，但大多数含有重金属，尤其是铅，长期服用对身体不利，故其使用可能会越来越少。

有机钙类：葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙

1、乳酸钙、葡萄糖酸钙两种钙剂的钙含量低，口服效果不理想，以它们多带带为原料的制剂越来越少。目前多用其注射剂，或与其他钙盐一起制成复方制剂使用。

2、柠檬酸钙不需要胃酸活化吸收，吸收率较佳，又不会像碳酸钙产生二氧化碳造成胃胀气，且它在血中的溶解度比产生结石的草酸盐高，因此柠檬酸根会抢夺结石成分中的钙，多了一个预防结石的功能。

3、哪一种钙源副反应少又吸收率高呢？

答：钙源不外碳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙和柠檬酸钙等形式。

牡蛎粉、鸡蛋皮、石灰石中的钙源都是碳酸钙。碳酸钙的问题是要靠足够的胃酸来溶解，随人的年龄增长，胃酸的分泌量逐年下降，对碳酸钙的吸收便会打折扣。再有，碳酸钙溶解时会产气（就像喝碳酸饮料比如可口可乐一样），令人感到腹胀不适。

葡萄糖酸钙的溶解度较好，但单位体积中钙含量少，用于补钙时必须增大口服量，也不是较好钙源。

骨头中的钙源是磷酸钙，因其溶解度低，较难被人体吸收。

柠檬酸钙是一种较佳钙源，其单位体积中钙含量高，无酸的条件下也可溶解，人体吸收率高，服后不会使人产生腹胀感。

4、补钙是不是多多益善？高钙血症、肾结石和补钙有什么联系？

答：补钙并非多多益善，补钙过多，人体无法吸收。在一般情形下，人体多摄入的钙会随粪便排出，不会造成什么问题。但患有某些疾病时应慎用钙剂，如肾结石患者钙吸收率高，部分钙质要从肾排出，会使病情加重，此时补钙应慎重。患甲亢等病者补钙易造成高钙血症。服维生素D过多者补钙也会出问题。

5、哪些人需要补钙？

答：母乳喂养的婴幼儿应当补钙，因为尽管母乳喂养好处多多，但钙含量不高。青少年正处高峰骨量期，为保证其骨骼正常发育，补钙很重要。另外，中年妇女的甲状旁腺分泌活跃，雌激素水平下降，骨丢失加剧，尤其要补钙。

活力鈣鎂D片是USANA細胞基本營養素中核心礦物質的最佳搭配，專門設計來作為均衡健康飲食的一部分，以維護健康的骨骼系統；能幫助成年人每天獲取最佳數量的鈣、鎂、和維生素D。

飲食消費方面的最新趨勢顯示過去幾年來鈣的攝取量增加，但是總體鈣攝取量仍然低於飲食建議攝取量。此外，鎂的攝取量和維生素D的體內濃度則繼續維持低下。USANA所製的活力鈣鎂D片就是為了滿足這個需求。

鈣

鈣是人體內最豐富的礦物質；牙齒和骨骼的強度與結構、凝血、神經功能、肌肉收縮與鬆弛、酶調節、和膜通透性等，都需要鈣。人體中大部分的鈣都存在於牙齒和骨骼中，而且其數量不斷變化，隨時有不同數量的鈣被囤積和再吸收。在生命的後期，如果鈣攝取量不足，或過去攝取不足，鈣的再吸收超過囤積，就會導致骨質流失，並可能發生骨質疏鬆症。

鈣的良好來源是青花菜、豆類、加鈣橙汁、乳製品、和魚類。許多乳製品也添加維生素D，以促進鈣的吸收。

對於19至50歲的成年人，鈣的膳食建議攝取量為1000毫克/天。懷孕或哺乳期婦女和超過50歲的成年人則應攝取1200毫克/天。只有鈣攝取量長期高於2500毫克/日的一般成年人，才會有不良反應。

活力鈣鎂D片含有碳酸鈣和檸檬酸鈣的混合物。當與食物及足夠的維生素D一起攝取時，碳酸鈣和檸檬酸鈣的吸收和利用是等效的。碳酸鈣含有比檸檬酸鈣更多的鈣（依重量計）。我們在USANA配方中加入碳酸鈣，可以使錠片體積較小卻能保有大量的元素鈣。因此，為了達到更先進數量的元素鈣而不增加錠片體積，我們使用檸檬酸鹽和碳酸鹽的混合物。

鎂

鎂是人體許多基本過程的重要礦物質。它通常是存在於體內的帶電粒子（或離子），主要儲存在骨骼中。已知血液中鎂濃度不足會對血鈣濃度產生不良影響，減少副甲狀腺激素（PTH）的作用，並增加對維生素D某些作用的阻抗力。鎂是超過300種酶體系中的輔因子，這些酶體系控制身體各種天然反應，包括：維護粒線體的完整性和細胞能量的產生、蛋白質合成、DNA、RNA、和增進適當的麩胱甘肽產生。鎂在正常神經傳導、神經肌肉傳導、肌肉收縮、和健康的葡萄糖代謝等方面也扮演至關重要的角色；這些益處當中，有許多都跟對心血管健康的幫助有有關。研究也顯示，鎂可以維護動脈的彈性，這對於保持動脈擴張和收縮的能力以維持健康身體的正常血液流動非常重要。

含鎂的食物包括菠菜、豆類、堅果、和穀物。過量攝入可能導致胃腸不適，但即使每日攝取量長期不足700毫克時，也不會有不良反應。

維生素D

維生素D能增進鈣的吸收和使用，有益於骨骼和牙齒的發育與維護。若有充足的鈣和維生素D作為終生均衡飲食的一部分，可降低骨質疏鬆症的風險。

維生素D因其在免疫系統細胞的調節和分化中的關鍵作用，故能維護健康均衡的免疫系統。它與健康的內皮功能有關，這對心血管健康很重要。而且，它還能維持神經系統的正常功能。

每次陽光直接照射我們裸露的皮膚時，身體就利用紫外線B（UVB）來製造維生素D3（膽鈣化醇）。只有幾種食物含有極少量的維生素D，因此我們幾乎不可能單從食物中獲得所需要的維生素D。含有維生素D的食物是：高油脂的魚、蛋黃、橙汁、和一些穀物。

硼與矽

活力鈣鎂D片還含有硼和矽，已知它們對維護健康的骨骼系統相當重要。矽主要位於骨骼中活躍的生長區域，能促進生長和加速骨礦化。硼可以減少鈣的析出，並增加鈣在骨骼中的沈積，而發揮維持骨骼健康的作用。