说白了的菠萝，便是大伙儿十分了解的菠萝蜜，它是一种十分知名的新鲜的热带水果，在中国，菠萝关键在广东省、云南省及其广西省等地域生产量较为高，菠萝蜜吃起來的味儿十分甘甜，并且吃菠萝可以补充蛋白、维他命a、维C等丰富多彩的营养成分，那麼女士们在来大姨妈的情况下能不能吃菠萝呢？

月经期可以吃菠萝吗？

月经期常常服用新鲜水果，能够预防产生便秘，防止盆腔充血这些问题。但是女士在生理期并并不是所有水果都能吃的，因而女士们在生理期挑选吃的新鲜水果时要留意。那麼女士来月经能够吃菠萝吗？合适生理期吃的水果有哪些呢？

女士来月经能够吃菠萝吗？

女士来月经能够吃菠萝吗？当然可以，由于菠萝蜜含有营养元素，水份成分较高，能够协助身体补充营养成分和水份且菠萝蜜中常含的菠萝蛋白酶能协助释放压力身体的肌肉，可具有减轻月经疼痛的功效。可是由于生理期不能吃凉的食材，而菠萝蜜性生寒，因此 女士来月经时吃菠萝不必吃太多，吃一两片就可以。另外服用时能够把菠萝蜜放到微波炉加热里稍微加温，或是用热水烫热了再吃（不必太热了，温的就可以，不容易影响口味）。

合适生理期吃的水果有哪些？

1、大樱桃

大樱桃不但可养颜美容，还能合理缓解痛经。

2、西红柿

吃新鮮的西红柿能够有利排尿及除去脚部疲倦，降低水肿的问题，如果是直接生吃得话，实际效果就更强。

3、柚子

柚子大伙儿很早便知柚子热量极低，多吃也不会肥，但原先它亦含丰富多彩钾质，有利于降低下身的人体脂肪和水份堆积。

4、苹果

苹果含特有的苹果酸，能够加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。

5、番木瓜

番木瓜它有与众不同的蛋白质溶解水果酵素，能够消除因吃肉类食品而堆积在下半身的人体脂肪，并且番木瓜肉所含的阿拉伯胶也是优质的洗肠剂，可降低废弃物在下半身堆积。

6、荔技

荔技归属于柔和新鲜水果，合适女士在生理期服用。其瓜瓤晶莹剔透，口味甜酸，含有丰富多彩的维他命C和蛋白，具备补充动能，提高身体的免疫功能，一直被视作宝贵的滋补品。