年纪轻轻就腰肌劳损怎么办

我才20岁，疫情在家上网课、剪视频坐久了，腰就会疼。开学后，腰背部一直不舒服，不只坐久了，连站久了、走路久了腰都会疼。医生说我是腰肌劳损，可我妈又说，小孩哪有腰！我该怎么办？ 

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