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中医：手指“月牙”反映健康状况

• 二毛海亚 发布于 保健养生
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　　导语：中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。月牙是人体健康晴雨表。 　　丢失的月牙能长回来 　　根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的晴雨表，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，...

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大雪要温补 男性藏精御寒要点

• 二毛海亚 发布于 保健养生
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　　一宜温肾填精 　　冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用温性水果，如大枣、柿子等，补血益肾填精，抵御寒邪。 　　为您推荐：羊肉配豆腐不上火 　　二宜果蔬补体 　　冬天是蔬菜的淡季，应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、...

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失眠的中国人越来越多，今天你失眠了吗？

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　　不知从何时开始，每天晚上林云只要一闭上眼睛，就陷入焦虑：今晚又不知该几点睡了。 　　有时候就算睡着了，到凌晨2、3点醒来睡不着，她就趴在被窝玩手机，一直到天亮都感觉不到困意，但白天总没有精神，时间长了，整个人精神状态变得很差。这样的状况一直持续到现在。　　你也是千千万万林云中的一个吗？　　· 入睡困难（通常指超过30分钟仍无法入睡）。　　· 维持睡眠困难，其特征表现为频繁地觉醒，或醒后再入睡困...

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科学谈性：贤者时间是怎么回事？原来那么多人有「事后抑郁症」

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烦死了！ 小朱对闺蜜抱怨了一句，开启对老公的吐槽模式——他出差2天回来，昨天吃完饭回去就我俩，洗完澡已经半夜一点了，还是珍惜一下难得的二人世界。也不知道他太累还是怎么，结束后没2分钟就睡着了！睡着了！以前他还会跟我温存一会儿的，郁闷。都知道为爱鼓掌是个体力活儿，虽然双方都得到释放，但女性内心敏感，当然想与爱侣再温存一下。然而男性的倒头就睡，常常让女方感觉到不够体贴。明明两个人都出了力，为何大多数男...

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男人趁年轻养成5个习惯，老了不得前列腺炎！

• 二毛海亚 发布于 保健养生
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前列腺是否健康对所有男人而言都是特别重要的，尤其是现在前列腺疾病患病率非常高，前列腺疾病不仅影响男人们的健康，同时也会降低自信，尤其是前列腺疾病的治疗过程很艰难，想要完全根治的几率很低，所以，与其等到患病才治疗，不过在之前进行预防，今天就和大家分享一些能有效保护前列腺的小窍门。 5个习惯呵护你的前列腺1、保持足够的饮水量很多得了前列腺疾病的人都不愿意喝水，或每天的饮水量不足，这会让体内的一些毒素不...