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上班族别用口福换健康

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　　不吃早餐易显老 　　不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。 　　而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 　　晚餐丰盛患失眠 　　傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，晚餐吃得...

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高血压患者不宜长期开车

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　　如今，伴随着机动车数量猛增及心血管疾病日益年轻化，许多司机都患有不同程度的高血压，更有甚者因此而诱发心脏病、中风丧命于驾车途中。 　　开车时人的注意力高度集中，尤其在高速公路上，持续紧张会刺激交感神经兴奋，血压上升，血管痉挛收缩，血流减少而加剧心肌缺血缺氧。路面拥堵时，人的情绪很容易烦躁，遇到超车、违规时，不免怒从心头起，血液大量涌向心脏，血压猛然上升，此时恐怕早起吃的降压药也压不住蹭蹭上升...

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男人专属的全方位保健指南

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　　EveryDay每天 　　加满油 　　国家健康协会鼓励男人每天吃5-9份水果和蔬菜，就象你的车一样，你的身体也需要优质的燃料，以保持它顺畅的运作。水果和蔬菜应占你日常饮食的很大一部分。就如汽油会在引擎内留下堆积物一样，含脂肪食物也会在动脉中留下沉淀物，因此它应该只占日常食物中很小的一部分。 　　加快你的马达 　　在理想的情况下，你应该每天都练习。疾病防治中心及美国运动医学会联合推荐了一些30...

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干扰男性健康的六大误区

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　　误区1 现在担心心脏病还太早 　　医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。　　误区2 不怕阳光照射　　美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。　　误区3 牙病是小事　　情越来越...

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9个信号告诉你疾病来临

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　　如今，男性大多承担着更多的家庭和社会责任，但唯独没有承担起自己的健康重责，多数男性的性欲低下也始于这个高压阶段。 　　美国专家指出，如果已经出现了下列信号，也许就说明疾病已经离你不远。 　　1、刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便，可能与性激素缺乏有关，很多时候是高血脂、高血压及冠心病的先兆; 　　2、有显著的进行性脱发、斑秃、早秃，可能是压力过大或精神长时间紧张的表现; 　　3、过早性功能衰...