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男人也有更年期！请善待更年期的他们……

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　　说起更年期，很多人会觉得这是中年女性的专属，认为男性不会步入更年期。但你知道吗，你家中那位严肃、理性的中年男人，也许正处于更年期状态，只是你未曾发觉而已…… 　　为什么男人也会有更年期？　　随着年龄的增长，男人会从中年过渡到老年，在这个阶段里，男人体内的激素水平会逐渐下降，也正因此，人们常把男性更年期称为老年男性雄激素部分缺乏，而中医上则认为男性更年期，是体质由盛转衰的转折点。　　除了年龄以外...

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养生时间 | 小寒养生七步走，健健康康到明春

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导读小寒时节，是我国最寒冷的时期，传统中医认为，寒为阴邪。因此，此时是一年中阴邪最为旺盛的时期。因而小寒的原则是敛藏精气、固本扶元，以防寒补肾为主。在经过了春、夏、秋近一年的消耗，人体的脏腑阴阳气血会有所偏衰，此节气的合理进补，既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍的养生目的。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓血遇寒则凝。所以此节气里，患...